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[期刊论文] 作者：丹.比特纳,
来源：中国经济周刊 年份：2011
我们很容易知道一个人的具体年龄，但你怎么衡量一个人到底有多幸福呢？幸福到底指的是什么？幸福不是因人而异的吗？ 在美国的圣路易斯·奥比斯波，吸烟、吃快餐很困难，但是散步、食用蔬菜、享受自然、骑单车却很容易。 墨西哥的阿吉雷觉得，“你需要相信一些比你自身......
[期刊论文] 作者：丹?比特纳,
来源：妇女之友 年份：2017
早餐喝咖啡，下午喝茶，傍晚5 点喝红酒，全天都要喝水。不喝汽水，不含糖的汽水也不喝。 蓝区居民基本喝水、咖啡、茶，以及红酒，除此以外再也没有别的了。 为什么选择这些饮品？ 白水：每天要喝7杯水。研究证明，充足的水分可以促进血液流动，降低血栓出现的概率。......
[期刊论文] 作者：丹.比特纳,
来源：现代妇女·爱尚 年份：2012
简·哈默，42岁，结婚15年，是3个女孩的父亲。他们全家人住在丹麦第二大城市奥尔胡斯。每天凌晨3点，闹钟准时响起，他会一骨碌从温暖的床上爬起来。起床后，他通常会烤几片面包和两个煎蛋当早餐，再就着一杯咖啡匆匆吞下肚，然后麻利地套上亮橙色的连体工作服。4点整，他已经钻......
[期刊论文] 作者：丹?比特纳,
来源：妇女之友 年份：2017
寿命10%由基因决定，90%取决于生活方式。蓝区，是世界上百岁老人最多的地方。它们是：希腊伊卡里亚岛、意大利撒丁岛、日本冲绳、美国加州罗马琳达区和哥斯达黎加的尼科亚半岛——老年人不但能活到创纪录的年龄，并且依然活力四射。自2004年以来，美国国家地理学会研究员......
[期刊论文] 作者：丹·比特纳,
来源：妇女之友 年份：2017
蓝区百岁老人食用的所有食物，几乎都生长在离家16 公里范围内的地方，这个比例可以达到90%。准备餐饭对他们来说是很简单的事情。他们吃新鲜水果和蔬菜，自己磨全谷物，然后自己慢慢烹饪。发酵可以让人体更好地吸收营养。 多吃豆子，每天至少要吃半小碗熟豆子 豆子......
[期刊论文] 作者：丹·比特纳,
来源：读者 年份：2018
几年前的12月，是54岁的鲍勃·费根例行体检的日子。多年来的培根煎蛋早餐，以及只能在开车时勉强挤出时间吃完的午餐，让他最近感到有些力不从心。 早上一起床他就感到很疲惫，接着还要在公司熬上一整天。晚饭吃过土豆炖肉后，他会倒在躺椅里，哈欠连天地看上几个小时电......
[期刊论文] 作者：[美]丹·比特纳,
来源：特别健康·上半月 年份：2017
蓝区革命 我一直与国家地理学会合作，确认全球各地的长寿地区———我们将其称为“蓝区”。到2009年，我们找到了5个符合标准的地区： 希腊的伊卡里亚岛。这是爱琴海上的一座小岛，距离土耳其海岸13公里。这里是全球中年人死亡率最低的地区之一，痴呆发病率也最低......
[期刊论文] 作者：丹·比特纳 熊文苑,
来源：海外文摘 年份：2020
91岁的岛袋芳子早餐喝味噌汤。意大利撒丁岛：世界上男性百岁老人比例最高的地方99岁的阿松塔·波达卖力地搅拌着砂锅里的食物，笑的时候露出完好的牙齿，她挥挥手解释说：“蔬菜通心粉汤。”我瞅了瞅锅里的大杂烩，豆子、胡萝卜、洋葱、大蒜、番茄、茴香、甘蓝和药草上漂......
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