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[期刊论文] 作者：何家辛,
来源：中老年健康 年份：2012
1.腹式呼吸法即膈肌运动锻炼 方法是患者平卧位或坐位或立位，两手分放胸、腹部，吸气时用鼻吸入，腹壁尽量突出，隔肌收缩，呼气时腹部内收，用口呼出。要求呼吸频率7-9次份，每日早、中、晚各练1次，每次5-10分钟。呼吸过程中吸气是主动的，呼气是被动的（呼气时间延长并缩唇）。通......
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