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[期刊论文] 作者：姚力木,
来源：中老年健康 年份：2015
日本美容健康网“40杂志”报道，睡不着时，不妨躺在床上做一些小运动，有助于促进睡眠。 现代人面对电脑学习、工作，久坐不动，长此以往就会压迫腰椎乃至整条脊椎，影响脑脊髓液正常流通。为此，她介绍了一套简便易行的锻炼法，促进脑脊髓液的分泌、流动，从而改善睡眠状况。......
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