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[期刊论文] 作者：小尛,
来源：分忧 年份：2011
台湾塑化剂风暴之后，你有没有考虑调整你的生活方式？生活在有“塑料王国”之称的中国，我们每天的生活都少不了和塑化剂打交道，塑化剂进入我们体内的速度是难以想像的。但不管如何，我们还是可以从生活各个方面采取行动，尽量减少塑化剂对身体的伤害。 浴室 扔......
[期刊论文] 作者：小尛,
来源：分忧 年份：2011
大脑是个精密的系统，每个部位各司其职，单靠拼命做测验题，并不能完全活化大脑，最好的锻炼其实就在生活当中。健康的生活不但能同时刺激到大脑不同部位，还能让一成不变的日子更有趣。《分忧》为读者整理出从运动、饮食、休闲、学习到减压的各种“脑力鸡汤”，每日享用可......
[期刊论文] 作者：小尛,
来源：分忧 年份：2012
四季皆有水果，且种类繁多。现在市场上还有一些进口水果，更让许多水果不分季节地来到我们的生活中。水果虽然已从果树上摘下，但它仍是有生命的个体，会呼吸、感冒、受伤，也会老化。有些水果会释放乙烯，有些水果最怕冰箱吸收水气而变干，也有水果冷藏会受伤。那么，我们该如......
[期刊论文] 作者：小尛,
来源：分忧 年份：2017
Q：为什么肾脏病，没有任何预兆？ A：肾脏在体内属于协调者，负责过滤、排毒、代谢电解质等多元功能，一旦出问题，表现出来的症状也很多样，容易被误会成其他问题。 肾脏病人通常合并多种症状同时出现，肾脏病没有明确、固定的症状表现。譬如常有人说水肿代表肾脏出问题，但......
[期刊论文] 作者：小尛,
来源：分忧 年份：2016
很多人可能没有意识到，微妙的气味会影响情绪，甚至能在毫无觉察的情况下改变人们的行为。早在四千年前，人们就已经懂得利用植物精油的气味来帮助恢复精神，愉悦身心。茉莉的香气清新淡雅，能够使人心情放松;檀木的香气持久醇厚，能缓解紧张焦虑的情绪……后来人们又发现，......
[期刊论文] 作者：小尛,
来源：分忧 年份：2012
年轻人就不会中风吗？中风第一时间该做什么？又该往哪里送才正确？《分忧》独家取得第一手资料，揭露中国最新的中风脸谱，除了大家熟知的老年人、高血压、高血脂、肥胖等，还有更多危险因子一一浮上台面，甚至有人不知道自己曾经中风，万一再次中风，失能恐怕更严重，进而拖累全家......
[期刊论文] 作者：小尛,
来源：分忧 年份：2011
孙素清，四川四海集团创始人。26岁就从单位下岗，靠借来的300元起步，经过二十多年的风风雨雨，蜕变成为今天资产数十亿的女企业家。 2010年11月，本刊记者独家采访了孙素清。眼前的她，沉稳、安静，说话很轻，很慢，因为脚不久才摔跤受了伤，走路还要一手扶腰，让她看起来更有几......
[期刊论文] 作者：小尛,
来源：分忧 年份：2017
早晨醒来后，揉揉惺忪的睡眼、光着脚着急慌慌地下床洗漱、随便吃两口饭就赶去上班……这是大多数人早起时的一连串熟悉动作。但是这些习惯，可能给你招来一身病。早上起床后，哪些动作能为我们的健康加分？哪些动作会为我们减分？下面就让我们娓娓道来。 4个动作，为健......
[期刊论文] 作者：小尛,
来源：分忧 年份：2017
我国台湾著名健康专家谭敦慈的婆婆在30年前患了大肠癌，现在老人家已经九十多岁，活得依然健旺，让人不胜惊讶和感叹。是什么办法，让老人在癌症的侵袭下，可以活到九十多岁呢？作为健康专家的儿媳妇谭敦慈功不可没。谭敦慈在自己博客公布了自己照护婆婆30年来的经验，并澄清......
[期刊论文] 作者：小尛,
来源：分忧 年份：2016
每天，给我们的身体一个仪式，告诉身体该起来啦，该睡觉啦，做好让我们身体“开关机”的准备。 睡前9个必做动作， 告诉大脑该休息啦 首先，为了来日的精神百倍， 我们在睡前应做好如下几项准备。 设定睡前60分钟的闹钟 设定晚上睡前1小时闹钟，提醒自己开始做......
[期刊论文] 作者：小尛,
来源：分忧 年份：2016
时下，行走不再只是赶路，而是一种健康又时尚的健身方式，对各种人群都很实用，特别是办公室久坐族。快快放下手机，走出深宅，加入暴走一族吧！可以呼吸新鲜空气，可以认识新的朋友，说不定还可以在乡村路边顺便带两盒农家鸡蛋回家！但是，行走可不是随便走，有些窍门咱们可以先知道：制......
[期刊论文] 作者：小尛,
来源：分忧 年份：2017
《水浒传》中，李逵曾经感叹：“你说这人刚生下来都白白胖胖的，为什么长大了，差别就那么大呢？”是的，我们降生的时候，上天都给了我们一样的底子，为什么越长差别就越大呢？起作用的是你有什么樣的生活习惯，美国《赫芬顿邮报》近日刊文列出容易短寿的十种行为，读者可以参照一下......
[期刊论文] 作者：小尛,
来源：分忧 年份：2017
美国弗吉尼亚大学曾进行了一项以2000名男性和女性为对象的7年跟进研究，研究对象介乎18至60岁，多数都身体健康而且受过高等教育，研究员为他们安排了12项测试，包括视觉谜题、字词记忆、故事内容记忆，以及找出字母和符号的形状──类似的测试，经常用于诊断智力障碍和智......
[期刊论文] 作者：小尛,
来源：分忧 年份：2012
中国有超过两亿的高血压病人，能有效控制的病人却不到两成。很大原因是医护人员没有多花时间告诉病人遵照医嘱用药以及调整生活形态，双管齐下才是控制血压最好方法。 别小看生活方式对血压的影响。全球医界遵循的最新版“高血压治疗准则”强调，改变生活方式，比如......
[期刊论文] 作者：小尛,
来源：分忧 年份：2015
跑步是保健医生公推的有氧健身运动，既高效又环保又节约，谁都可以做到。跑步健身也是时下市民非常流行的健身运动选择。不过，有些跑步功夫，在跑步之外，跑步后的饮食是我们跑步健身是否有效的关键步骤。所以，除了固定的训练外，练跑后吃对食物，才能对身体有益。许多第一次......
[期刊论文] 作者：小尛,
来源：恋爱婚姻家庭·养生版 年份：2018
谭敦慈的婆婆在30年前患了大肠癌，现在老人家已经九十多岁，活得依然健旺，作为健康专家的谭敦慈功不可没。我们把谭敦慈照护婆婆的一些经验整理出来，供各位读者参考，希望更多的癌症患者能生存更久。 谭敦慈郑重提醒，有些人宣称特定饮食可以治疗癌症，其实并不完全正确......
[期刊论文] 作者：小尛,
来源：分忧 年份：2016
柚子所含维生素C是柠檬的1.5倍、钙质是葡萄的1.7倍 柚子有丰富的维生素C、钙质；中医认为有滋润、解毒化痰的功效。柚子皮千万不要急着丢掉，用点巧思，就能变成养生茶饮、美容泡澡、防虫清洁的天然圣品。根据食品营养成分表，柚子有丰富的维生素C，每100克含有54.5毫......
[期刊论文] 作者：小尛,
来源：分忧 年份：2019
3月21日為“世界睡眠日”。日前《中国人睡眠质量及科普报告》正式对外发布，据报告显示，当前中国人的睡眠质量数据触目惊心，约2亿人打鼾，近3亿人失眠，5000万人在睡眠中发生过呼吸暂停，中国38.2%的人存在睡眠问题，位居世界第二，睡眠问题着实令人担忧。 睡眠是一个普遍......
[期刊论文] 作者：小尛,
来源：分忧 年份：2021
春节大假，你在什么事情上用的时间最多？北京社会心态调查显示男性手机成瘾程度更高，进一步人口学因素发现，男性（68.99分）的手机成瘾程度高于女性（66.44分）;21～30岁的人手机成瘾程度最高（69.46分）。研究发现，手机正在越来越多地侵蚀人的健康。研究人员警告，在智能手机上花费的......
[期刊论文] 作者：小尛,
来源：分忧 年份：2021
糖，是甜蜜的象征。同時，糖也给人们带来无限负担∶ 肥胖、龋齿、皮肤变差、内分泌紊乱、血糖波动……世界卫生组织调查23个国家人口的死亡原因后发现，长期高糖饮食者的平均寿命比正常饮食者短 10～20年。但“甜蜜”的诱惑让人难以抵挡，况且单糖、双糖、多糖、代糖、天......
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