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[期刊论文] 作者:尔享,, 来源:健身科学 年份:2003
在行走运动中,慢跑和散步是最常见的锻炼方式。其实,有意识地进行怪姿势行走,对祛病延年、养生健身是大有裨益的,下面就介绍几例:脚尖行走:提起足跟用脚尖走路,可促使脚心与小腿后侧......
[期刊论文] 作者:尔享,, 来源:健身科学 年份:2003
最近,国外科学家提出一种新观点:中年人要想健康长寿,运动必须保持应有的强度,要多流汗才行。同时,还要持之以恒。不少中年人因事业和家庭所累,其运动量明显不足,容易患上多种疾病。......
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