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[期刊论文] 作者：张亮清,,
来源：健康向导 年份：2010
高血压与生活方式密切相关。近年的前瞻性研究证实,除遗传因素外,超重和肥胖、过量饮酒、高钠摄入、低钙摄入等是高血压的主要危险因素。因此,高血压患者的膳食营养十分...
[期刊论文] 作者：张亮清,
来源：山西老年 年份：1997
我从1991年离休,实际上是离而未休,开始了又一种新的生活。现虽年近古稀,身体还基本上健康,生活也觉得比较充实。我的健身之道是三句话,即多走步,勤动脑,有所为。 离休...
[期刊论文] 作者：张亮清,
来源：思想政治工作研究 年份：1985
太钢是全国生产特殊钢材的大型钢铁联合企业,现有职工七万五千多人,其中三十五岁以下的青工占总数的百分之五十八点五。青工比例的迅速增长,给企业带来了活力,同时也带...
[期刊论文] 作者：张亮清,
来源：思想政治工作研究 年份：1988
思想政治工作企“滋润心田的春雨”、“催人奋发的号角”、“锻造一代新人的利器”。思想政治工作者是“心灵的大夫”、“思想的挚友”、“人类灵魂的工程师”。要点燃...
[期刊论文] 作者：张亮清,
来源：山西医药杂志 年份：2001
...
[期刊论文] 作者：张亮清,,
来源：人人健康 年份：2008
肥胖世界心脏联盟中国组委会公布的一项全球最新调查显示,大腹便便的人最容易患上心脏病。中国女性的腰围尺寸超过80cm,男性超过90cm,就意味着要面对心脏病的威胁了。A new...
[期刊论文] 作者：张亮清,,
来源：人人健康 年份：2005
在家里,一旦怀疑或确认病人发生急性心肌梗塞时,应做什么?1、要使病人镇定下来,因为精神一紧张,容易导致心律失常。2、要让病人绝对卧床休息。如果病人已摔倒在地下,应原地...
[期刊论文] 作者：张亮清,,
来源：人人健康 年份：2005
人体需要的能量主要来自食物中的营养素,即蛋白质、脂类和碳水化合物。碳水化合物是人类获得能量最经济最主要的来源,脑组织、骨髂肌和心肌活动只能依靠碳水化合物提供能量...
[期刊论文] 作者：张亮清,,
来源：人人健康 年份：2005
不要乱用药:有些人正在服医生开的药,后来听人说另一种药好,自己就擅自换药。实际上,一种药品常需服一至二周才能充分起作用。如果一服就停,这样永远找不到合适的药。医生用...
[期刊论文] 作者：张亮清,,
来源：人人健康 年份：2011
高血压患者因为血管长期承受的压力较大,使血管处于痉挛状态,以致血管弹性下降,脆性增加,如果此时由于某种原因促成血压骤然增高,就易造成脑血管Hypertensive patients bec...
[期刊论文] 作者：张亮清,,
来源：人人健康 年份：2007
高血压的诊断标准是收缩压≥140mmHg和舒张压≥90mmHg,一般人认为只要血压低于这个水平就是正常血压,不必引起关注。其实不然,有些人的The diagnostic criteria for hypert...
[期刊论文] 作者：张亮清,,
来源：人人健康 年份：2005
缓慢起床早晨醒来,不要急于起床,先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力,以适应起床时的体位变化,避免引起头晕。然后慢慢坐起,稍活动几次...
[期刊论文] 作者：张亮清,,
来源：人人健康 年份：2005
是不是偶尔头晕,你就认为自己患上了高血压而擅自服药。对高血压的防治首先要有一个清醒的认识,要按照专业医师的要求去做。已被诊断患上高血压的朋友,请听听心血管病专家张...
[期刊论文] 作者：张亮清,,
来源：人人健康 年份：2007
原本不经常起夜的人,突然出现夜间尿频、多尿的异常表现,可能与肾脏病变有关,而肾脏病变的程度又跟血压升高水平及病程长短密切相关。血压未很好控制的高血压患者可能会出现...
[期刊论文] 作者：张亮清,,
来源：人人健康 年份：2006
1、早期发现高血压的最有效办法就是定期测量血压。建议成年人每年至少测量一次血压,有高血压家族史、超重或肥胖、习惯高盐饮食以及缺乏体力活动者是高血压的易患人群,更应...
[期刊论文] 作者：张亮清,
来源：山西老年 年份：1997
“病从口入”,已为人所共识,并在日常生活中自觉防范。而“病从脑入”则还未被人们充分认识,予以预防。 一个人的健康,不仅是躯体无病,还应包括心理健康和社会适应能力强,这...
[期刊论文] 作者：张亮清,
来源：山西老年 年份：1996
在太原市第33健身站有个八旬老人雷彩云,她除每天参加集体晨练保健操、唱歌、扭秧歌外,就是专心致志地钩织、刺绣。耄耋之人,耳聪目明,心灵手巧,面色红润,走路稳健,思维敏捷...
[期刊论文] 作者：张亮清,
来源：山西老年 年份：1995
山西省总工会离休干部李心耕,今年已83岁高龄,是全省党龄最长的共产党员。他1929年加入中国共产主义青年团,1930年转为共产党员,党龄已达65年,身体仍很健康,耳不聋、眼不花,...
[期刊论文] 作者：张亮清,,
来源：人人健康 年份：2005
不少高血压患者的家里都购置了血压计,但是患者自测的血压数值常常与医务人员所测的不一致,有时甚至还相差很远,这是为什么呢?1、受检者上臂与心脏不在同一水平线上。如果上...
[期刊论文] 作者：张亮清,
来源：山西老年 年份：1994
最近,山西省老年人体育协会发出通知,号召全省开展十万人“94年千里行”活动。这是全省老年人逐步实现体育生活化、普遍化、科学化和社会化目标的一项重要措施,也是老年人健...
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