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[期刊论文] 作者：张华,宋莉萍,,
来源：家庭医药.快乐养生 年份：2015
春天，一日太阳一日暖。买回来的食物，像姜、蒜头、土豆、花生，放在家里没几天，就开始发芽了。那究竟食物长芽了以后还可以吃吗？相信很多家庭主妇遇到这种情况都会有这个疑惑。......
[期刊论文] 作者：张华 宋莉萍,
来源：家庭科学·新健康 年份：2015
《黄帝内经·素问·宣明五气篇》提到“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。广东省中医院心理睡眠专科主任李艳说，解释起来，就是久卧、喜卧或多卧会导致人体气机运化不畅，气滞血淤，水谷精微不得输布五脏百骸，身体虚弱疲倦，身体内的新陈代谢速度......
[期刊论文] 作者：张华 宋莉萍,
来源：家庭科学·新健康 年份：2015
都市的白领一族，长年在室内办公，冬暖夏凉，西装革履，一派干练、时尚、新潮的范儿，让人羡慕，可在他们光鲜亮丽的背后，多数人却被情绪紧张焦虑、睡眠质量下降、疲劳乏力、食欲减退、易出汗、易感冒等亚健康状态所困扰。这在中医看来，就是典型的“气虚”表现。中医认为，“久......
[期刊论文] 作者：张华 宋莉萍,
来源：家庭科学·新健康 年份：2016
海鲜火锅 最适合人群：瘦人 吃海鲜火锅，满足的就是鲜甜的口腹之欲。广东省中医院芳村分院脾胃科主任陈延说，从中医讲，大多数海鲜都偏凉，而且含胶原蛋白多，比较滋腻，所以，海鲜火锅最适合瘦人吃。因为“瘦人多火，肥人多痰”。瘦人如果吃了点补益或温性的食物或药物，往......
[期刊论文] 作者：张华 宋莉萍,
来源：家庭科学·新健康 年份：2017
据调查，大约有50%的老年人开始抱怨自己睡不好。虽然在床上躺了8个小时，但实际上睡眠时间只有6个小时左右，而且年纪越大，深睡眠的时间越短。那么，为什么年纪越大失眠的情况越常见呢？ 年纪大，睡眠少 广东省中医院心理睡眠专科主任李艳说，与中青年不同的是，老年人不......
[期刊论文] 作者：张华 宋莉萍,
来源：家庭科学·新健康 年份：2016
在耳鼻喉科，经常有病人会咨询医生，“鼻炎治来治去不得好，到底能不能根治？”或者“咳嗽咳了好久了，吃了好多药，一直都不好，怎么办啊？”广东省中医院耳鼻喉科副主任医师郭强中指出，对于鼻炎和反复咳嗽这两种情况，除了吃药之外，建议大家多运动，尤其是跑步，这可是鼻炎和咳嗽发作......
[期刊论文] 作者：张华 宋莉萍,
来源：家庭科学·新健康 年份：2016
肾脏非常娇嫩，对许多毒物敏感性强。广东省中医院肾病科教授刘旭提醒，一些不良的饮食和生活习惯易损伤肾脏，需引起大众重视。 不爱喝水或少喝水 体内新陈代谢的废物主要由肝脏和肾脏处理，肾脏负责调节人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物并排于......
[期刊论文] 作者：张华 宋莉萍,
来源：家庭科学·新健康 年份：2014
最近有媒体报道了“尿疗”的一些事件，甚至还有一个名为“中国尿疗协会”的组织称：不少人通过喝尿治好了甲亢等多种病症。该协会会长透露，全国有近10万人痴迷尿疗。其实，喝尿治病这件事情，在民间，一直就有人推崇，有人怀疑，有人批判，众所纷纭。究竟“尿疗”可不可信，是科学......
[期刊论文] 作者：张华 宋莉萍,
来源：家庭科学·新健康 年份：2014
蜂蜜是常用的滋补食品之一，可润肠通便、润肺止咳。其实，很多人不知道蜂蜜也是一种药物，具有止痛解毒的作用，对于口腔溃疡、胃炎、十二指肠溃疡有辅助疗效。中医认为，如果出现口腔溃疡，将一勺蜂蜜含在嘴里1-2分钟后再咽下，重复2-3次，一般第二天疼痛可减轻，连续治疗两天可......
[期刊论文] 作者：张华,宋莉萍,,
来源：家庭科学·新健康 年份：2014
影响女人一辈子的病 多囊卵巢综合征多发生在青春期，广东省中医院二沙岛分院妇科主任黎小斌说，从临床上看，有些女孩是从初潮开始即出现月经异常，经过1-2年的仍无法形成正常周......
[期刊论文] 作者：张华 宋莉萍,
来源：家庭科学·新健康 年份：2014
很多人睡不着，求医问药还不能解决问题，烦恼不已。其实，睡觉应该是人的本能，放松心情、自我调养的话还是有办法的。“在家进行经络按摩其实是个很不错的选择。”广东省中医院心理睡眠专科心理咨询师范宇鹏指出，失眠患者使用中医按摩的方法改善失眠，可以起到不错的效果......
[期刊论文] 作者：张华,宋莉萍,
来源：保健与生活 年份：2020
蜂蜜是十分常见的滋补食品,同时蜂蜜也是一种药物.《本草纲目》亦言:“蜂蜜入药之功有五:清热也,补中也,解毒也,润燥也,止痛也.”rn蜂蜜具有益气补中、缓急止痛、润肺止咳、...
[期刊论文] 作者：张华,宋莉萍,
来源：家庭保健 年份：2012
中医历来讲究“药食同源”,广东省中医院芳村分院消化科主任陈延说,都市人工作繁忙,多思多虑,容易出现气虚、体弱、劳神、抑郁等情况,此时可以用黄芪、桂圆、黄花菜等做成药...
[期刊论文] 作者：张华 宋莉萍 李睿琦,
来源：家庭科学·新健康 年份：2016
熬夜“补救”需辨体质 中医认为，人的活力来源于气。白天，气就会散发出来，使人精力充沛。晚上，气夜行阴分，以便休养生息。广东省中医院芳村院区消化科主任陈延表示，如在该睡觉的时间不睡觉，一方面损伤身体的气，另一方面还会对人本身的阴分造成损伤，最好不要熬夜。熬夜......
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