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[期刊论文] 作者：徐 莹 张 慧,
来源：健康之家 年份：2008
应用体操法调整骨盆后，就要小心保持骨盆的良好状态，以免发生更大的歪斜。每天的一举一动，是正确保护骨盆的关键。 并拢脚端坐 坐在椅子上的时候，注意并拢脚，让力量均匀落在双腿上，翘腿坐，扭动的腰部会使骨盆歪斜。坐的同时，要伸展背肌，双肩打开。两手叠放在身......
[期刊论文] 作者：徐 莹 张 慧 郝 帅,
来源：健康之家 年份：2008
骨盆是最能表现女人身体活动方式特点的地方。保持重心的方式、姿势等等这些长年积累下来的各种小毛病和生活习惯在每个人身上呈现各种不同的问题，造成骨盆产生不同程度的“松垮”和“歪斜”。 如何提高身体的灵敏度，如何让身体变得放松、舒服。试试练习下骨盆......
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