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[期刊论文] 作者：徐知常,,
来源：现代养生 年份：2018
在这个全民使用智能手机的时代,无论男女老少每天在会重复着"点""划"的动作。如果沉迷其中,频繁活动手指会使肌腱长期过度摩擦从而导致肌腱和腱鞘的损伤,肌腱就会慢慢退...
[期刊论文] 作者：徐知常,,
来源：现代养生 年份：2017
对于长期伏案作业的现代人来说,“久坐”已经成为危害健康的头号凶手。久坐的危害都有哪些呢?身材肥胖变形,全身肌肉僵硬疼痛,头晕易疲惫,痔疮。久坐也可能使臀部肌肉失去记...
[期刊论文] 作者：徐知常,
来源：现代养生·上半月 年份：2017
对于长期伏案作业的现代人来说，“久坐”已经成为危害健康的头号凶手。久坐的危害都有哪些呢？身材肥胖变形，全身肌肉僵硬疼痛，头晕易疲惫，痔疮。 久坐也可能使臀部肌肉失去记忆，这就是广泛发作但低调无名的臀肌失忆症。 什么是臀肌失忆症（Gluteal Amnesia）？根据英......
[期刊论文] 作者：徐知常,
来源：现代养生·上半月 年份：2018
“小燕飞”这个动作，在广大慢性腰痛患者中堪称第一法宝，“凡有腰痛处，即练小燕飞”。许多医生也会建议，“腰痛，回去练练小燕飞”。然而，小燕飞这个动作，有人越练越好，也有人越练越糟。为什么会越练越糟呢？ 原因就是很多人在练习“小燕飞”时，一味追求速度快，幅度大，将原......
[期刊论文] 作者：徐知常,
来源：现代养生·上半月 年份：2018
头前引，即我们俗称的脖子前倾、乌龟脖。圆肩、驼背、头前引，被称为“上交叉综合征”。很多人误以为这只是意识的问题，稍微注意下就能改正，其实不然。 “上交叉综合征”是指由于长时间低头伏案或过度锻炼胸部肌肉（忽视背部肌肉锻炼且不进行胸部肌肉拉伸练习）造成相......
[期刊论文] 作者：唐鑫培,刘茂禄,徐知常,黄正芳,杨业修,刘世乔,
来源：中药材科技 年份：1984
本文介绍了造林栽培黄连的各项栽培技术措施。研究结果:五年生黄连每亩亩产干货130—160公斤,小蘖碱含量为7.87%。两项指标与搭棚栽连相近。而造林栽培黄连每亩较搭棚栽连能...
[期刊论文] 作者：黄正芳,徐知常,陈正权,杨美权,唐鑫培,刘茂禄,杨君贵,,
来源：特产科学实验 年份：1986
黄莲(Coptis chinensis Franch)为毛莨科多年生半阴性药用植物。原野生于林间,沟边荫湿处,自变野生为家种后,模拟野生生态条件,开荒伐林,铲积林下腐殖质土栽培黄莲。直到50...
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