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[期刊论文] 作者：王 展 郭剑花,
来源：家庭医药 年份：2006
我的保健小窍门 我患腰痛已有十多年了，有腰肌劳损、骨质增生，还有椎管狭窄。 记得六年前，一位同事送给我一柄保健锤，说常用锤敲打敲打，对防治腰痛挺有效的。我抱着姑且一试的心态，开始了敲打。每次，先从颈部着手，轻轻敲击，然后，顺脊柱两侧渐渐下移，到腰两侧多敲......
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