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[期刊论文] 作者：稳夷,,
来源：冶金企业文化 年份：2006
日本人一直以长寿闻名,近年连续夺得“世界第一长寿国度”的称号。笔者曾在日本生活七年多,深感这与日本国民种种清洁成癖的习惯有密切关系。环境洁日本是个岛国,四面环海,海...
[期刊论文] 作者：稳 夷,
来源：中华养生保健 年份：2008
用脑过度或患有神经衰弱的人，总会为夜间睡眠不香而烦恼，下面几个简单的方法，总结出来，也许对您的睡眠会有一点帮助，不妨一试。 ※ 排体酸 ※ 很多人在劳累一天后，洗漱完毕上床就睡下了。其实这时候的肌肉内，尤其是集聚在下肢的能量代谢产物─乳酸，会出来干扰睡眠，让......
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