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[期刊论文] 作者：笑荪,
来源：新天地 年份：2018
中老年人是心脏病的高发人群，在日常生活中，很多习惯都可能是触发心脏病的源头，需格外注意。 1.动作幅度过大 心脏病患者，避免做动作幅度过大的事情。包括起床幅度过大、解便过猛、过度忧虑、过度生气等等，这些带有刺激性的动作幅度过大行为，都应避免。人在睡了......
[期刊论文] 作者：笑荪,
来源：新天地 年份：2017
运动和按摩可促进脑内啡、多巴胺的分泌，训练脑部的动作前区，控制注意力、执行能力，可预防大脑认知功能退化。 大脑保健5招 以下5式的大脑保健操，结合有氧运动及协调性的训练，不仅促进心肺功能，也能够活化大脑循环；而其中有些左右交替、跨越身体中线的动作，也有助......
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