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[期刊论文] 作者：罗杰尔德·温特,
来源：健康之家 年份：2019
假想一下你在各个方面都失败了：旧衣服穿不进去了，镜子说你肥胖了，BMI和WHR也都超标了。这时你会怎么办？ BMI和WHR 尽管人们常常津津乐道于当年那个所谓的“黄金时代”，但仅就健康方面而言，那些日子还真没有什么值得夸耀的事情。不过，对于BMI指数来说，2014年出现......
[期刊论文] 作者：罗杰尔德·温特,
来源：健康之家 年份：2019
去哪里锻炼和跟谁一起锻炼？ 现在剩下最后一个问题：去哪里锻炼和跟谁一起锻炼。有些人爱合群或者说外向，喜欢找小伙伴，享受跟别人交往和有人协助的快乐。外向的人可能会觉得，健身房或者健身俱乐部之类地方环境氛围特别舒服，这些健身机构同时还能为我们减肥提供指导......
[期刊论文] 作者：罗杰尔德·温特,
来源：健康之家 年份：2019
锻炼到死去的前一天 杰克·拉朗在1936年创立了一家健身房，即今天的“倍力连锁健身俱乐部”的前身。据说他每天都坚持两小时的例行锻炼，直到他96岁高龄死去的前一天。虽然有杰克·拉朗先生这样天生本事的人不多，但我们每个人也都希望能锻炼到死去的前一天。正如......
[期刊论文] 作者：（美）罗杰尔德·温特,
来源：健康之家 年份：2020
很多人都以为，一定有一个减肥的捷径，这是受到了网络、纸媒以及电视媒体等无数广告鼓动忽悠的结果。这类广告很多，比如“神奇药丸儿！三十天让你全身瘦身！”“无需节食，无需锻炼，即可减肥！”这些都是幻想，不要相信。 1961年，市面上出现了一本书，叫做《热量不重要》，该书作......
[期刊论文] 作者：（美）罗杰尔德·温特,
来源：健康之家 年份：2019
肥胖，现在已经被视为缺乏自控能力而不是富有。身材苗条，在医学上也有它的道理所在。现在的普遍观点认为，肥胖就等于不健康。 肥胖，世界级的流行现象 如果一个外星人被派到地球，来调查一下美国人的常见疾病，那么他的结论一定会很怪异。是的没错，癌症和各种心脏病......
[期刊论文] 作者：（美）罗杰尔德·温特,
来源：健康之家 年份：2019
运动强度多大才算足够？绕着小区溜达一圈与快跑一段的效果一样吗？常识告诉我们，这二者的效果肯定不同，但我们需要说出个道道来。 每个健身计划的本质都是有氧锻炼，不管你一开始就是有氧运动和无氧运动一起上，还是后期再加上无氧运动，如何搭配不重要，关键是这两种运动......
[期刊论文] 作者：罗杰尔德·温特 闫少华,
来源：健康之家 年份：2020
这个维生素 的故事，是关于莱纳斯·鲍林、爱文·斯通和普通感冒、癌症的。为什么尽管数次严谨的科学实验，反复证明了维生素C的作用一再被高估，却仍有人坚定不移地为维生素 「站台」？ 维生素与感冒 大约在1935年，关于维生素C与免疫功能关系的报道开始出现。以往......
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