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[期刊论文] 作者：老 虎 九 日,
来源：户外探险 年份：2009
1 运动适度 勿经常超出自己的身体极限 虽然户外运动被冠以“超越极限”、“挑战自我”的名头，但你应该知道“极限”也是有限度的，“挑战”也必须付出代价，偶一为之尚可，经常跟自己过意不去就不对了。经常性高强度的运动是导致慢性伤害的直接原因，往往在......
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