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[期刊论文] 作者：胡维勤,,
来源：中华养生保健 年份：2014
在中医看来,少年白发只有一个含义,那就是肾气虚了。为什么肾气一虚,人就会长白发呢?因为肾气是人体的能量、动力,我们可以把它理解为激素一样的东西,人打了激素,生长机...
[期刊论文] 作者：胡维勤,,
来源：中华养生保健 年份：2012
三国时期,战乱不息,瘟疫横行,著名的文学团体"建安七子"也先后死了好几位,就连一代枭雄曹操也不禁开始担心自己的性命了。当时有一个叫做皇甫隆的人,因为长寿被人们称为"...
[期刊论文] 作者：胡维勤,,
来源：秘书工作 年份：2012
从医学的角度讲,熬夜是不利于健康的,但由于事业的需要,有些岗位必须忙碌到深夜或通宵达旦地工作,这就需要我们注意做好准备和防护,把熬夜对身体的影响降到最低。一、熬...
[期刊论文] 作者：胡维勤,,
来源：中华养生保健 年份：2013
人之所以会打呼噜,多与肺气不宣、痰阻气道有关。气是用来推动血行的,气一滞,血就会凝,时间一久,就会在体内产生瘀血。血不能上容于面,女人的脸色就会发黄、皮肤就会粗糙...
[期刊论文] 作者：胡维勤,,
来源：全国新书目 年份：2010
我们的身体不仅是物质的,也是精神的,人的精神可分为三个层次,精神的第一个层次藏在人的大脑里,被称为意识,人们常常用它来思考物质和精神的需求;精神的第二个层次藏在人...
[期刊论文] 作者：胡维勤,,
来源：工友 年份：2012
女人要养好血,就不能随意让气耗散,这需要从生活中的点滴做起,如避免不停地讲话,我国古代很早就有"寡言"养生的观点。少说话能减肥养血。说话靠的是气,少说话可以避免耗...
[期刊论文] 作者：胡维勤,,
来源：陕西中医学院学报 年份：2015
气不足则会胖,血不足则会瘦,对于极胖和极瘦之人来说,平衡气血总的思路就六个字:胖补气,瘦补血。气血一平衡,胖人就会变瘦,瘦人就会变胖,身体内的各种不适感就会自动消失...
[期刊论文] 作者：胡维勤,
来源：养生大世界 年份：2016
一点零散的时间，几个小动作，其实，养生可以很简单，秘密就隐藏在我们的日常生活中。 动作1：深呼吸 深呼吸的具体方法是：选择空气新鲜的地方，每日进行2-3次胸腹式联合的深呼吸，类似于瑜伽运动中的呼吸操。反复进行吸气、呼气，每次3-5分钟。 动作2：梳头 梳头可以......
[期刊论文] 作者：胡维勤,
来源：养生大世界 年份：2017
舌头是一个运动的器官，每天有意识地让舌头做做运动，既可以提升大脑的活力，还能减轻甚至消除你的双下巴，收到健脑、美容的双重效益——这就是“舌头操”的魅力。 研究表明，舌头是大脑的先行器官，舌神经连接着大脑，当人体衰老时，最先出现的信号往往就是舌头僵硬。故经......
[期刊论文] 作者：胡维勤,
来源：家庭医药：快乐养生 年份：2014
如果仔细观察世界地图，我们会发现在世界各大河的入海处，大都有一个三角洲，是河流入海时所夹带的泥沙，年深日久沉积而成的小平原。在我们人体内，经络就像一条条河流，如果经络不通，也......
[期刊论文] 作者：胡维勤,
来源：养生大世界 年份：2014
经历了夏季的酷热，人们由于冷饮、冻品食用过多，脾胃功能减弱，故秋凉伊始忌贸然进补。大量进食补品，会加重脾胃负担，使长期处于疲弱的消化器官不能一下承受，所以进补肉食是有选择的。 一、羊肉，最养元补精血的肉。羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎......
[期刊论文] 作者：胡维勤,
来源：养生大世界 年份：2005
节假日是人们充分展示自己生活爱好的时间，在这尽情欢乐的时刻，如不注意养生保健，往往会带来一些疲惫，甚至出现生命的危险。在节假日人们常常是生活规律打乱或睡眠时间很少或喝酒......
[期刊论文] 作者：胡维勤,
来源：养生大世界 年份：2016
春季是身体各脏器“火症”的多发季节。尤其春节小长假期间，连日酒席，聚会亲朋，身体消化系统负重运行，容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状，会给身体健康带来很大的隐患。不过不用慌张，“上火”可通过饮食调节，且“食疗”......
[期刊论文] 作者：胡维勤,
来源：养生大世界 年份：2014
“赤日炎炎似火烧，野田禾稻半枯焦。”这两句诗很形象地诠释了酷热的夏季，人们如烤箱里的面包，处于烦热难耐的煎熬状态。不想说话不想动，可是饭却不能不吃，怎样吃得其所？这是一门学问。为此，本刊特邀胡维勤教授为您支支招。 最佳饮品 白开水 绿豆水 菊花茶 中医......
[期刊论文] 作者：胡维勤,
来源：养生大世界 年份：2014
三伏天，让很多人都没了胃口，夏季吃得对，胃口就好，能防酷暑；吃不对，则越吃越没劲儿，不利于健康。其实，夏天的饮食以清补为主，健脾、祛暑化湿为原则，遂向您推荐食中“八宝”，非常适合伏天清补。 第一菜：黄瓜 夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开......
[期刊论文] 作者：胡维勤,
来源：养生大世界 年份：2014
俗话说：“一夏无病三分虚。”立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。万物正可谓：春生、夏长、秋收、冬藏。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，民间素有“秋补”习俗，此时进补十分必要。笔者在此提醒大家，进补不可乱补，应注意以下9......
[期刊论文] 作者：胡维勤,
来源：养生大世界 年份：2014
立冬是冬季的第一个节气，进入这一时节，天地万物活动都趋向休止，准备蛰伏过冬。在我国古代，立冬不仅是收获祭祀与丰年宴会隆重举行的时间，也是寒风乍起的季节，有“十月朔”、“秦岁首”、“寒衣节”、“丰收节”等习俗活动。此时，北方正是“水结冰，地始冻”的孟冬之月，南......
[期刊论文] 作者：胡维勤,,
来源：养生大世界 年份：2015
作为中国古今第一奇书,《红楼梦》不仅是中国古典小说的金字塔,同时也是中国五千年传统文化与百科知识的'总集'我国清代杰出文学家曹雪芹在《红楼梦》一书中不仅塑造...
[期刊论文] 作者：胡维勤,
来源：养生大世界 年份：2015
秋季是肺、脾、肾虚弱者以及免疫功能低下者，尤其是支气管炎、哮喘病患者好发病的季节，故应适当多进补点利肺、补脾肾、益气血的食品。这就是通常所说的平补，下面介绍药膳数则，以供选用。 冰糖莲子羹 去心莲子50克，加适量水焖酥，用冰糖调味，水淀粉勾芡成羹食用。有......
[期刊论文] 作者：胡维勤,
来源：养生大世界 年份：2015
名医朱丹溪说过：“五味入口，即入胃，留毒不散，积聚既久，致伤冲和，诸病生焉。”就是说，食物消化吸收后的残渣如果不能及时排出去，久了就会聚集成毒，破坏体内的平衡，衍生出各种各样的疾病。所以，古人说，“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”。要想健康长寿，就得保持肠道清洁。......
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