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[期刊论文] 作者：荀晓霖,,
来源：健康与营养 年份：2014
在炎炎的夏日里,很多人都会出现全身乏力、食欲不振的症状,饮食上稍不注意还会出现肠胃不适、腹泻,夏天对于这些人来说就是‘苦夏’,如何轻松度过?还是看看营养专家贴身...
[期刊论文] 作者：荀晓霖,
来源：求医问药 年份：2007
豆类含有丰富的微量元素、蛋白质、赖氨酸和生物类黄酮，几乎不含胆固醇，是惟一能与动物性食品相媲美的植物性食品。故豆类享有“植物肉”、“绿色的乳牛”等美誉。豆类中的脂肪酸以不饱和脂肪酸居多，常吃豆类食品能起到防治冠心病、高血压、动脉粥样硬化等疾病的作......
[期刊论文] 作者：荀晓霖,,
来源：中国食品 年份：2011
冰箱、冰柜已成为人们居家过日子的生活必需品。无论是冬季,还是夏季;无论是保鲜食品,还是冷冻食品,都离不开它们。很多人认为：不管什么食品,只要一放进电冰箱,就等于进了保险...
[期刊论文] 作者：荀晓霖,,
来源：决策探索(上) 年份：2018
苦瓜是很多人餐桌上的常客,具有一定食疗功效,有人指望它清热去火,有人希望它补充营养,需要提醒大家的是,吃苦瓜时要注意以下几点....
[报纸论文] 作者：荀晓霖,
来源：农家致富 年份：
在临床肾内科住着一位李老先生，他患有肾痛，住院近三周了，一直按照医生的嘱咐定时定量服药，积极配合临床的治疗，但病情仍然不见好转、检查来检查去，后来才知道，原来是香蕉在做怪。因......
[期刊论文] 作者：荀晓霖,
来源：农村新技术 年份：2015
大豆是高蛋白质、低脂肪食物，且其蛋白质利用率高，因而有“植物肉”的美誉。此外，大豆中还富含钙、锌、铁等矿物质。...
[期刊论文] 作者：荀晓霖,,
来源：小康生活 年份：2006
中国著名临床营养学家李瑞芬教授说过：“杂食者，美食也，广食者，营养也。”适当地吃点零食不仅能补充必需的营养素，尤其是微量元素和多种维生素，还可以防止低血糖，振奋精神，使人们在生......
[期刊论文] 作者：荀晓霖,
来源：老年健康 年份：2009
一说到维生素C，很多人马上会联想到绿叶蔬菜、鲜枣、沙棘、柠檬、猕猴桃等新鲜蔬菜和水果，您有没有想到豆芽？一粒豆子，无意间落入水中，不需要从外界补充任何的养料，就能长出一棵生......
[期刊论文] 作者：荀晓霖,
来源：老年健康 年份：2011
常有老年人咨询，说退休以后，活动量少了，每天吃两顿饭也没什么不良感觉，这样好不好？这种习惯虽然自我感觉良好，但实际上他们每日所摄入的营养物质很可能会不足，对身体健康不利。由于......
[期刊论文] 作者：荀晓霖,
来源：家庭医药·快乐养生 年份：2014
清晨起床 空腹饮用1杯水（约300毫升） 一觉醒来，一杯清清的白开水可以让你神清气爽。因为人体内水分会在一夜之间失去很多，亟需补充水分。而白开水，即煮沸后自然冷却到20～25℃的温开水，其性质与生物细胞内的水分子接近，有较大的亲和性，极易透过细胞膜，能起到利尿、通便......
[期刊论文] 作者：荀晓霖,,
来源：家庭医药（快乐养生） 年份：2011
如今,都市人吃多了精米白面,又兴起吃＂忆苦＂的粗粮,如玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸等谷类,以及黄豆、青豆、赤豆、绿豆等干豆类食物。可是，吃粗粮也不是一件简单的......
[期刊论文] 作者：荀晓霖,
来源：饮食科学 年份：2010
加法加鱼 每周至少吃三次鱼，如鲑鱼、鲈鱼、大比目鱼、沙丁鱼等富含w-3脂肪酸的深海鱼。因为w-3脂肪酸是抗炎剂，有助于减轻风湿性关节炎的疼痛症状，增加关节柔韧度，消除炎症。......
[期刊论文] 作者：荀晓霖,
来源：饮食科学 年份：2007
花生．擅长滋养补益．又有助于延年益寿．所以民间又称其为“长生果”。其所含蛋白质仅次于大豆．且为优质蛋白．易为人体消化吸收．故又被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生红衣．就是包......
[期刊论文] 作者：荀晓霖,
来源：饮食科学 年份：2005
疲倦、郁闷、便秘、眼花、脑子生锈，这是很多人部遭遇过的“加班综合征”。既然老板已经决定加班，那么，快乐要加，不快乐也要加，何不快快乐乐地度过这段时光呢。其实，加班综合征的发......
[期刊论文] 作者：荀晓霖,,
来源：饮食科学 年份：2007
胃癌是源自胃黏膜上皮细胞的恶性肿瘤．在我国的发病率很高，死亡率居恶性肿瘤之首位．全国胃癌平均死亡率高达20／10万。多见于40岁以上的男性，男女患者比例约为3：1。一旦被确诊为胃癌......
[期刊论文] 作者：荀晓霖,,
来源：饮食科学 年份：2006
消化性溃疡能对全身的健康状况造成很大影响．患上了这种疾病．就必须注意饮食生活．避免摄入使病情加重的食物．而且持之以恒．只有这样．才能减轻许多不适症状。...
[期刊论文] 作者：荀晓霖,
来源：饮食科学 年份：2008
在临床上，我经常接到这样的咨询：家里有长期卧床或昏迷的病人，已无法自主进食，只能通过鼻饲“吃”东西，作为家属他们想知道这时的饭该做什么，怎么做。鼻饲患者处在一种特殊的进食状态下，就相应需要特殊的饮食——匀浆膳。匀浆膳对于鼻饲患者的重要性几乎等同于配方奶粉......
[期刊论文] 作者：荀晓霖,
来源：饮食科学 年份：2007
5月13日．电视剧《红楼梦》中林黛玉的扮演者陈晓旭因晚期乳腺癌去世。人们在为这位影视名星兼商界强人扼腕叹息的同时，再一次引发对乳腺癌的关注。...
[期刊论文] 作者：荀晓霖,,
来源：饮食科学 年份：2006
霉菌性阴道炎是一种发病率极高的妇科疾病，原因在于，女性的阴道是一个偏酸性的环境，而且阴道内部温暖潮湿，这些条件都非常适合霉菌的生长繁殖。阴道内90％的霉菌是白色念珠菌，正常情......
[期刊论文] 作者：荀晓霖,,
来源：中国食品 年份：2011
随着公休日的增多，很多人都想借着假日，逃离钢精水泥围困的城市天空，到郊外去踏青、去看海、去爬山、去远行。如何在郊外游玩之时，既玩得开心，又照顾好您的胃呢？...
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