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[期刊论文] 作者：蓝晟,,
来源：中华养生保健 年份：2011
第一条注意事项排除各种干扰,使自己从人心状态,进入道心状态。人心,就是内心的状态,处于一种应对人事、杂事、心之纠结的"频道"中,眼耳鼻舌身意趋向外,属于外求法。...
[期刊论文] 作者：蓝晟,
来源：中华养生保健 年份：2002
两年前,国外的专家预言:人类已由躯体疾病时代进入心灵疾患时代,心灵疾病将是21世纪的流行病。 国外专家的预言淹没在人们迎接21世纪的憧憬中。而北京大学精神卫生研究...
[期刊论文] 作者：蓝晟,
来源：中华养生保健 年份：2004
孤独意味着只有他一个人;热闹是他的辟谷之旅吸引了成千上万人的观看并引起强烈的反响;辟谷之旅则表示在49天之内,他不能吃五谷杂粮。 2004年5月7日下午3时30分,在四川...
[期刊论文] 作者：蓝晟,,
来源：武当 年份：2012
虽然太极拳爱好者都试图让自己内功深湛,从而实现"我命由己不由天"、"延年益寿不老春"的梦想。然而,因内功心法之密要自古以来很少流传于世,尽管修炼太极拳的人都知道内...
[期刊论文] 作者：蓝晟,,
来源：生活教育 年份：2007
一、问题的提出幼儿礼仪是指幼儿在日常生活中与人交往的行为准则和规范。近几年,全国各幼儿园开始重视品德教育,但幼儿园礼仪教育多半以教育活动为主,教育生活化显得较...
[期刊论文] 作者：蓝晟,,
来源：中华养生保健 年份：2012
真正的太极拳,每一式都讲求神意气所组成的太极之阴和形体动作所构成的太极之阳的转化和互孕,很符合《内经·素问》的一句话:"阴阳者,当代,中医大夫几乎都习练过24式简化...
[期刊论文] 作者：蓝晟,,
来源：中华养生保健 年份：2006
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[期刊论文] 作者：蓝晟,,
来源：中华养生保健 年份：2006
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[期刊论文] 作者：蓝晟,,
来源：中华养生保健 年份：2007
学练太极拳,不应仅仅满足于掌握太极拳套路,而应把精力放在探索太极拳的规律上——把握、掌握、拿住太极拳之放大、缩小、螺旋、方圆、松紧、快慢、刚柔、掤、捋、挤、按...
[期刊论文] 作者：蓝晟,
来源：现代养生 年份：2004
一 我一直从事健康类杂志的编辑、记者工作,有机会阅读了万余篇身心获得健康人士的心得体会,并研读过数百册健康类和成功类专著,采访过100多位健康专家及武功专家,师承3...
[期刊论文] 作者：蓝晟,,
来源：中华养生保健 年份：2002
在人体中,所有的脏腑器官都各司其职,这其中,肾更有其特殊的作用。我国古人称肾为先天之本,现代人则更直接地称肾为人的生命之门,呵护这个生命之门,就是保护我们的生命...
[期刊论文] 作者：蓝晟,
来源：中华养生保健 年份：2003
2003年春夏之交,我们遭遇了非典。在这一个特殊的时期,人们对健康问题前所未有地关注起来了。于是,全家紧急动员,购羽毛球、呼拉圈、保健品;早晚跳绳、跑步、练太极——...
[期刊论文] 作者：蓝晟,,
来源：中华养生保健 年份：2004
曾几何时,在人类生存的这个星球上,出现了一个疯狂的生命杀手——癌症。面对癌魔,人们显得那样的孱弱无力,乃至喟然发出“十个癌,九个埋,一个不死不是癌”的叹息。这意...
[期刊论文] 作者：蓝晟,,
来源：养生月刊 年份：2005
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[期刊论文] 作者：蓝晟,,
来源：养生月刊 年份：2009
太极拳和其他体育锻炼最大的不同,就是周身内外上下要求松——依据松的程度,可分为松开、松散、松沉、松净、松柔、松化等不同境界。这其中,松开颈、肩、肘、腕、指、胁...
[期刊论文] 作者：蓝晟,
来源：中华养生保健 年份：2001
自古至今,在汗牛充栋的典籍之中,在花花绿绿的报刊之林,众多的养生保健方法,或妩媚、或深情地包围着我们,使我们无所适从——到底哪种方法更有普遍性、更适合有着个体差异的...
[期刊论文] 作者：蓝晟,
来源：现代养生·上半月 年份：2011
编者按：本刊和国学太极馆联合举办的太极智慧养生课堂，引起了广大读者的兴趣。不过，读者对太极智慧的要义还不太清楚，所以，我们特请蓝晟老师对太极智慧做一简单的答疑。1.“太极”两个字从何而来?有什么意思或解释?“太极”这两个字来源中华圣贤的智慧。“太极”一词......
[期刊论文] 作者：蓝晟,,
来源：中华养生保健 年份：2014
一位学者说过:“获得健康的一个最简捷的途径就是走路。”自古以来,我国的养生家们就把“走”作为延年益寿的重要途径,在《内经》等医学专著中更有“广步于庭”、“脚为精气...
[期刊论文] 作者：蓝晟,
来源：中华养生保健 年份：2014
练八卦走转，开步之前首先要确定一个圆点，然后围绕这个圆点走一个直径1 ～ 1.2米的圆圈。八卦走转的基本方法很简单，锻炼者可以散步的节奏沿着这个圆圈转圈走，一般八步为一圈。当然，七步一圈或者十步一圈均可。 一般八卦掌的走圈主张绕树走；而八卦走转则不主张绕树走......
[期刊论文] 作者：蓝晟,
来源：中华养生保健 年份：2014
〖进步阶梯〗 第一阶段：随意遛弯 [基本练法] 在操场、公园、房间等空旷之地，想象画一个直径1～1.2米的圆圈（初学者也可直接用粉笔在地上画一个圆圈，并定好中心点）；然后沿着这个圆圈散步。散步的时候要目视前方，两腿随意而自然地沿着圆圈遛弯；遛弯时迈步的幅度不......
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