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[期刊论文] 作者：赵秋菊,曲润杰,
来源：沈阳体育学院学报 年份：2005
采用相对固定的训练内容进行循环练习,通过测试生理生化指标的变化来控制间歇训练时间。根据散打运动的特点,建议应多用以无氧代谢为主的大强度间歇、循环训练法,以提高机体...
[期刊论文] 作者：赵秋菊,曲润杰,
来源：沈阳体育学院学报 年份：2003
随着近代奥林匹克运动传入中国,竞技武术得到了飞速的发展,使武术运动进一步朝着规范化、科学化、竞技化的轨道发展.我们坚信具有东方文化特色的武术进入奥运会,不仅有助于促...
[期刊论文] 作者：赵秋菊，曲润杰,
来源：沈阳体育学院学报 年份：1996
为了提高体育院校武术专业考试的真实性和科学性，在调查研究的基础上，提出技术部分、理论部分的具体考试内容和评分方法．...
[期刊论文] 作者：赵秋菊,曲润杰,,
来源：搏击 年份：2004
一、腿法腿法,即人体下肢屈伸、摆扣、剪绞等各种攻击方法。腿可以上踢头胸,中踢腰腹,下踢裆腿,前后左右均有各种不同的攻击腿法。由于女子防身的特点要求要速战速决,因此在...
[期刊论文] 作者：赵秋菊,曲润杰,,
来源：搏击 年份：2004
女子防身术的基本技术,是运用手、脚、四肢和躯干等部位,单独或配合做出一些简单的招式以及技术动作组合。它包括手型、手法、肘法、腿法、膝法、解脱与擒拿法等基本技术。...
[期刊论文] 作者：赵秋菊,曲润杰,,
来源：搏击 年份：2004
由于女子防身的主要攻击目标是对方的要害部位,但在进行防身术练习时,又不可能有人作为专门的练习对象让你来击打要害,这就给女子防身训练增加了难度。而女子防身面对的都是...
[期刊论文] 作者：赵秋菊,曲润杰,,
来源：搏击 年份：2004
我们知道女子防身术是一种本领,是在不固定的、出乎意料之外的情况下,为了保护自己免受侵犯而使用的一种防身技术。它不同于任何一项体育运动项目,它没有规则,要求使用时出...
[期刊论文] 作者：赵秋菊,曲润杰,,
来源：搏击 年份：2004
格斗经验告诉我们:谁手中持有武器谁就占有主动权。这对于女子防身来讲意义则更加重要。这种武器不一定是刀、枪,日常生活常用物品都可以作为防身武器使用。俗话说“万物皆...
[期刊论文] 作者：赵秋菊 曲润杰,
来源：搏击 年份：2004
擒拿是针对人体各部的关节和穴位，采用各种方法，使对方失去反抗能力的技术，与踢、打、摔共称“四击”。运用擒拿方法，借以巧劲，能达到“四两拨千斤”的良好效果。 擒拿术技击性强而又复杂，运用的秘诀在于“巧”。只有熟练地掌握各种方法的要领，才会在实战中灵活运用......
[期刊论文] 作者：赵秋菊,曲润杰,,
来源：搏击 年份：2004
女性的防身,除了要求具备过人的胆识与掌握一些防身方法以外,再具备一定的功力,将会使自己的安全系数大大提高。在遇到侵犯的时候,恰如其分地给歹徒以致命一击,往往会使自己...
[期刊论文] 作者：赵秋菊,曲润杰,,
来源：搏击 年份：2004
本节是根据女性的生理特点,结合格斗技术中以柔克刚、击打要害等招法编排和设计的女子防身技术组合动作。它是由两个或两个以上单个动作组成。因女子与男子力量上的差异,直...
[期刊论文] 作者：赵秋菊,曲润杰,,
来源：搏击 年份：2004
(一)女子防身的由来及意义防身术是防御、抗击敌人或刑事犯罪分子的犯罪行为而保护自身的一种专门格斗技术,是制止犯罪和擒获敌人的一种手段与方法。女子防身术是根据犯罪分...
[期刊论文] 作者：赵秋菊,曲润杰,,
来源：搏击 年份：2004
良好的身体素质是摆脱歹徒,制服歹徒的必要身体条件。女子防身除了要具有一定的胆识、掌握必要的方法外,还要具备一定的身体素质。因此,女子防身训练要求在全面提高力量、速...
[期刊论文] 作者：赵秋菊,曲润杰,,
来源：搏击 年份：2004
歹徒对女子的侵犯,对于女性来说都是突发性的、没有预料到的,但歹徒却是有预谋的, 这就给女子防身提出了很大的难题。如何在突发情况下,安全地脱离虎口,保护自己的身体及财...
[期刊论文] 作者：赵秋菊 曲润杰,
来源：搏击 年份：2004
（一） 女子防身的由来及意义 防身术是防御、抗击敌人或刑事犯罪分子的犯罪行为而保护自身的一种专门格斗技术，是制止犯罪和擒获敌人的一种手段与方法。女子防身术是根据犯罪分子常用的手段与方法，针对性地选择技击术、擒拿术、格斗术的技法，加以总结和提炼，为......
[期刊论文] 作者：赵秋菊 曲润杰,
来源：搏击 年份：2004
歹徒对女子的侵犯，对于女性来说都是突发性的、没有预料到的，但歹徒却是有预谋的，这就给女子防身提出了很大的难题。如何在突发情况下，安全地脱离虎口，保护自己的身体及财物，是实用女子防身的关键所在。前面介绍了一些防身的基本理论和基本方法以及女子防身术训练的内......
[期刊论文] 作者：赵秋菊 曲润杰,
来源：搏击 年份：2004
由于女子防身的主要攻击目标是对方的要害部位，但在进行防身术练习时，又不可能有人作为专门的练习对象让你来击打要害，这就给女子防身训练增加了难度。而女子防身面对的都是突发事件，没有心理和身体的准备，在这种情况下又要求出手要狠、攻击部位要准，没有经过专门训练......
[期刊论文] 作者：赵秋菊 曲润杰,
来源：搏击 年份：2004
我们知道女子防身术是一种本领，是在不固定的、出乎意料之外的情况下，为了保护自己免受侵犯而使用的一种防身技术。它不同于任何一项体育运动项目，它没有规则，要求使用时出手要狠、一招制敌、专打要害。这就给防身术练习增加了难度，因为没有人愿意作为陪练让你击打要......
[期刊论文] 作者：赵秋菊 曲润杰,
来源：搏击 年份：2004
良好的身体素质是摆脱歹徒，制服歹徒的必要身体条件。女子防身除了要具有一定的胆识、掌握必要的方法外，还要具备一定的身体素质。因此，女子防身训练要求在全面提高力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等一般身体素质的基础上，应着重训练爆发力，动作速度、灵敏等身体素质，本......
[期刊论文] 作者：赵秋菊 曲润杰,
来源：搏击 年份：2004
女子防身术的基本技术，是运用手、脚、四肢和躯干等部位，单独或配合做出一些简单的招式以及技术动作组合。它包括手型、手法、肘法、腿法、膝法、解脱与擒拿法等基本技术。学会基本技术是为了学好和运用实用技术服务的。如果基本技术不能很好地掌握，那么掌握实用技......
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