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[期刊论文] 作者：铎彪,
来源：北京广播电视报 年份：2019
1.小憩20分钟：小憩是减压神器，可以有效降低体内压力激素分泌，提高灵敏度和工作效率。小憩后，你会感觉更有活力，思维更加敏锐。科学家也证实，起床8小时后再小憩20分钟比早上多睡20分钟更解乏。 2.认真伸一个懒腰：伸懒腰能增加对心、肺的挤压，促进心脏泵血，增加全身的......
[期刊论文] 作者：铎彪,
来源：北京广播电视报 年份：2018
两年前，为了减掉一身的赘肉，开始喜欢上了跑步，随着体重的下降，跑步能力的逐步提升，“胆儿”也越来越大，憧憬着自己能跑得更远，距离更长。终于有一天，决定——从家跑步去上班。 清晨的朝阳刚刚升起，东方一轮红日，伴着绛红色的彩霞，霞光给即将苏醒的城市镶上了金边儿。此......
[期刊论文] 作者：铎彪,
来源：北京广播电视报 年份：2020
甄家老二甄好信前些日子说自己想买点茶包泡茶。没想到，三弟甄好骗还挺上心，在网上到处搜有什么好茶，结果他发现了一款名叫“黑旋风”的黑茶。考量一番之后，他认为这款茶是“居家旅行、养身保健的必备品”，便向二姐卖力地推荐这款黑茶。 甄好信被三弟手舞足蹈的煽......
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