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[期刊论文] 作者：马特·罗伯茨 林 楠,
来源：大众医学 年份：2003
这是一份成功的运动减肥计划，能帮助梦想身体健康、身材健美的人们在8个星期内达到目标。你不必每天运动，只要1个星期运动四次，每次做1个小时就可以了。新近的研究发现，最有效的减肥运动是有氧运动与耐力训练的结合，这是长期保持减肥成果最有效的运动方式。 ......
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