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随着年纪增长，膝盖软骨会逐渐磨损，从而易诱发膝盖痛，严重的甚至会发展成变形性膝关节症。我们可以通过锻炼膝盖周边的肌肉群缓解膝盖......
爬楼梯，无需借助复杂的器具且运动量较大，是很多人喜欢的运动方式。但不少人都有过爬楼梯后大腿、膝盖疼痛的经历，于是在他们心里便形......
目的:髌骨软化症是膝关节损伤中的常见软组织损伤疾病,其发病率高达三分之一以上,该病以膝关节疼痛为主,爬楼梯和下蹲痛的临床表现......
