目的:卧推抛起(benchthrow,BT)是训练上肢爆发力的有效手段,但为了实现动作高速度,BT练习采取的是中小负重,这就需要明确其每组训......

比较卧推抛起(bench throw,BT)与卧推(bench press,BP)在动作的力、速度和功率等方面的差别,并分析BT练习的适宜负重;结合进行练习......