形体健身操相关论文
文章通过对笔者多年来在形体健身操课授课过程中,教学方法的回顾与总结,分析了讲解与示范法、完整与分解法、提示法、带领法、帮助......
目的:了解形体健身操对女大学生柔韧素质的影响.方法:采用运动处方对100名女大学生实施为期一年的形体健身操锻炼,测试训练前后相......
为了解形体健身操对老年离退休教职工身体机能的影响,对清华形体操俱乐部80名女性队员进行体成分、肌肉力量、反应时和身体功能的......
<正> 腰部、膝部及腿部运动 1.双膝屈跪,平肩后振,腰部用力推胸15—20次(图1)。 作用:美背薄身,治疗腰椎椎间盘突出、肩周炎、颈椎......
