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闲时捶捶背 提高免疫力
捶背是一种很好的养生保健方法,捶背可以促进局部乃至全身的血液循环,增强内分泌与神经系统的功能,提高肌体免疫力和抗病能力。......
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睡前捶捶背治失眠
捶背能治失眠捶背简单易行,不受时间的约束。白天利用工作间隙互相捶背,可以让人头脑清醒,有利于提高工作效率:晚上临睡前捶背,能让人宁......
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