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清淡少盐膳食相关论文

人到中年更需关照

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期刊

中年人健康亚健康状态疲倦乏力体态肥胖不良饮食结构不良生活习惯心理失衡心理障碍总热量清淡少盐膳食脂肪摄入量烈性酒适量运动

解读《中国居民膳食指南》（2007）（四）——减少烹调油用量吃清淡少盐膳食

脂肪是人体能量的重要来源之一，并可提供必需脂肪酸，有利于脂溶性维生素的消化吸收，但是脂肪摄人过多是引起肥胖、高血脂、动脉粥样化......

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《中国居民膳食指南》清淡少盐膳食烹调油必需脂肪酸用量脂溶性维生素动脉粥样化

健康饮食，知易行难

膳食不要太油腻，不要太咸，不要摄食过多的动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。因为脂肪摄入过多是引起肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等......

期刊

《中国居民膳食指南》健康饮食动物性食物动脉粥样硬化清淡少盐膳食食盐量脂肪摄入危险因素

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