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一般的有氧运动包括跑步、游泳、快走、太极拳、小球类运动等。随着年龄的增长,一些对心肺负荷较大的运动逐渐不再适宜老人。另外,大......
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在太极拳界,素有“教拳不传胯,传胯师父差”之说,说的是胯在太极拳中起着提纲挈领的作用.拳论说:“有不得机、不得势处,其病必于腰......
本文从腿的摆动、步型、步法和发力等方面,对胯关节在武术运动中的作用和运动方式、方法进行探讨.......