负重半蹲起相关论文
<正> 训练中做负重半蹲起的常规要求是髋、膝同时伸展、踝关节最后要蹬伸(足蹠屈),这是第一种形式。第二种形式是,一些运动员在蹲......
针对传统力量训练方法在动作结构上的缺陷提出的负荷训练法,解决了传统法因姿势变化引起的对肌肉刺激强度不足的问题。以半蹲跳为......