【摘 要】
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人只有在松静自然的状态中,心灵与身体才可能获得最佳调整.三调既是各种修身实践方法中重要的基础功夫,又是各层级锻炼中不可或缺的技术准备.三调的主要目标是心、形、息,通过调节身体的心理、形态、呼吸,达到健身祛病、修身养生、治理生命的目的,是一种能让人入静,在松静自然中进行情志与心身调整的有效方法,也是对生命"正善治"的具体应用.三调的总原则,是调整后天机体,使之符合先天要求,调整到"中气以为和"的心身
【出 处】
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中国医学气功学会第六届会员代表大会暨学术年会
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人只有在松静自然的状态中,心灵与身体才可能获得最佳调整.三调既是各种修身实践方法中重要的基础功夫,又是各层级锻炼中不可或缺的技术准备.三调的主要目标是心、形、息,通过调节身体的心理、形态、呼吸,达到健身祛病、修身养生、治理生命的目的,是一种能让人入静,在松静自然中进行情志与心身调整的有效方法,也是对生命"正善治"的具体应用.三调的总原则,是调整后天机体,使之符合先天要求,调整到"中气以为和"的心身状态与环境中.依据实践方法的动静差异,三调的步骤与内容稍有不同,但意义与原则一致,都遵循总原则进行调整,主次分明,体用俱全.以调心为主,调息为辅,调形为用,以松静自然为法则.以调心统率调形、调息,使心、息、形在三调中全面得一归真,执两用中,执一为牧.三者相辅相成,总体把握,有机融为一体,协同作用.文中通过三调的理论基础与养生原理、三调的总原则、具体方法、实践境界、实际应用与锻炼时间等方面,探讨医学气功三调的协同效应与内在机制.
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