目的:探索对疼痛感觉词汇有不同注意偏向的大学生在进行正念训练后,在冰水期和恢复期主观疼痛程度、痛苦程度的变化。方法:选取64名大学生,采用3(组别)×2(对疼痛感觉词回避或偏向)×2(前、后测)的混合设计,进行冷压实验,在冰水期,每隔30秒报告一次疼痛程度和痛苦程度;在恢复期,每隔20秒报告一次疼痛程度和痛苦程度。结果:冰水期:在对疼痛的评价上,对疼痛感觉词回避的个体,显著高于对该类词汇偏向的个体(P=0.019);正念训练组显著低于自然策略组。在对痛苦的评价上,正念训练组显著低于自然策略组(P=0.038)。恢复期:对疼痛感觉词汇偏向的个体通过正念训练,疼痛程度的降低达到了边缘显著的水平(P=0.091)。正念训练组痛苦程度降低达到了边缘显著的水平(P=0.061)。结论:正念训练能有效降低个体疼痛时内心痛苦;能有效降低对疼痛词汇有注意偏向个体的疼痛感觉;且有助于个体更好地从疼痛体验中恢复过来。