【摘 要】
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重庆开县老年人体育协会健康研究组,13年来,通过152次健康研究活动,从理论和实践证明,防治老年疾病的诸多措施中,科学的体育运动,是防治老年疾病的治本措施和首要途径.这需要从以下几方面去思考去行动.一、强化认识,积极参与;二、定好项目,选好场所;三、掌握技巧,全面锻炼;四、适量运动,贵在坚持;五、注意安全,各方配合.本文从理论与实践,经验与教训,阐述了科学锻炼防治疾病的方法.列举了开县老年健康研究
【机 构】
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重庆市老年学学会开县老年学研究组 405400
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重庆开县老年人体育协会健康研究组,13年来,通过152次健康研究活动,从理论和实践证明,防治老年疾病的诸多措施中,科学的体育运动,是防治老年疾病的治本措施和首要途径.这需要从以下几方面去思考去行动.一、强化认识,积极参与;二、定好项目,选好场所;三、掌握技巧,全面锻炼;四、适量运动,贵在坚持;五、注意安全,各方配合.本文从理论与实践,经验与教训,阐述了科学锻炼防治疾病的方法.列举了开县老年健康研究组一些科学锻炼防治疾病的突出事例和取得的效果.总之,坚持科学锻炼就能达到健身、防病、治病、延寿的目的.
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