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儿童鼻炎、鼻窦炎是困扰儿童健康的常见病和多发病,经反复临床实践,总结出一套简易的鼻保健操,临床可应用于儿童鼻炎、鼻窦炎等疾病防治,简单易学,方便实用,对改善鼻部症状、预防鼻疾的复发收到较好效果,希望能推广运用,步骤包括：①黄蜂入洞两个8拍开窍→②揉按印堂穴两个8拍→③揉按鼻通穴两个8拍→④揉按迎香穴两个8拍→⑤捏鼻两个8拍→⑥擦鼻翼至发热两个8拍→按揉双合谷穴两个8拍以收窍，每天练习3次，起到宣通鼻窍的效果。