【摘 要】
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"中华传统健身操"源于中华古代养生保健功法精粹,通过对老人、大学生等人群的研究,发现健身操具有促进身心和谐的效应.目的:探讨"中华传统健身操"对青年及老年群体的健身效应.方法:①选取符合诊断标准及纳入标准的青年大学生志愿者185例,随机分为测试组(88例)、对照组(97例),测试组习练"中华传统健身操",对照组习练"第八套广播体操",每周3次,观察4周,采用经络能量健康检测系统总结比较疗效.②选取
【机 构】
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北京中医药大学 北京 100029
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"中华传统健身操"源于中华古代养生保健功法精粹,通过对老人、大学生等人群的研究,发现健身操具有促进身心和谐的效应.目的:探讨"中华传统健身操"对青年及老年群体的健身效应.方法:①选取符合诊断标准及纳入标准的青年大学生志愿者185例,随机分为测试组(88例)、对照组(97例),测试组习练"中华传统健身操",对照组习练"第八套广播体操",每周3次,观察4周,采用经络能量健康检测系统总结比较疗效.②选取符合诊断标准及纳入标准的社区老年患者60例,习练"中华传统健身操",每周5次,观察4周,采用生化、经络能量健康检测系统总结比较习练前后疗效,并评估社区老年患者心理健康状况.结果:①测试组对于受试者的身高、体重、体重指数、体能状态、植物神经功能有显著改善,对照组则仅在体重、体重指数方面呈现明显改善(P＜0.01).两组相较测试组的综合健身效应优于对照组,但并无显著差异.②受试者习练之后的体重、胸围、腰围显著下降(P＜0.05);收缩压有极显著下降(tP＜0.01)、舒张压显著上升(P＜0.05);血糖、甘油三酯显著下降(P＜0.01).结论:①"中华传统健身操"青年的健身效应明显.②对于社区糖尿病患者具有显著健身效应,尤其值得在糖尿病方面深入挖掘.
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