随着时代的发展,社会竞争日益上升,大学作为学校和社会的重要转折点,让很多大学生承载着各种压力,甚至出现了多起大学生自杀事件,引起社会高度关注.如何帮助大学生更好的应对逆境,促进大学生心理健康,成为了众多教育研究者和心理学家研究的重点.本研究将以江西省大学生为研究对象，采用大学生心理压力感与压力应对方式问卷，调查大学生压力感与压力应对现状，探究体育锻炼对大学生压力感与压力应对的影响。提出女大学生的学业压力感与就业压力感非常显著地高于男生，体能生活压力感显著低于男生；女生的心理调节和外部疏导应对显著地高于男生。锻炼能显著降低大学生的学习压力和人际交往压力。锻炼能显著促进大学生采用心理调节机制和外部疏导机制应对压力，而减少使用自我防御机制。锻炼和性别在对大学生压力感和压力应对方面的交互作用均不显著。不同锻炼项目对大学生心理压力感不存在显著性影响，但对压力应对有显著影响，即个人项目锻炼更能促进大学生采用心理调节机制和外部疏导机制应对压力。每周锻炼次数对大学生的心理压力感各因子影响均不显著，但对压力应对有显著影响，即每周锻炼3次以上大学生采用外部疏导机制应对压力策略显著高于每周少于2次锻炼者，锻炼项目和每周锻炼次数对大学生心理压力感和压力应对方式的交互作用均不显著。