利用常规观测、MICAPS、NCEP再分析和自动气象站资料,对2014年3月29～31日肇庆强降水和强对流天气的天气形势、物理量诊断、单站气象要素演变特征、环境条件及能量场进行了分析.结果表明：1、强天气发生在200 hPa高空急流轴南侧辐散分流区、500 hPa高空槽前强西南气流、850 hPa低空急流和地面显著流线汇合的重叠区域.肇庆上空100hPa以下高度为一致的上升运动,最大ω值为-0.45 hPa/s,中心出现在500 hPa层.各层次影响系统的重叠区和上升运动中心重合是肇庆出现强降水的有利条件.2、气压最低值出现在强降水峰值出现前1～2 h,强降水发生前2～3 h,气压突降.3、温度和露点温度的差值在2℃以内的时段与强降水集中的3个时段基本吻合.4、强对流天气发生前,上游地区CAPE值激增,能很好地预示强对流天气的发生.5、暖云层厚度较厚,并且暖云层中水汽接近饱和,有利于产生高效率的强降水.6、925～700 hPa之间风向顺转幅度最大,风垂直切变达-5.7×10-3·s-1,非常有利于强对流天气的发生.7、两广地区从强降水发生前3d开始,850 hPa总温度呈上升趋势,Tt850大都在50℃以上,上游梧州、桂林居高位.8、暴雨临近至暴雨发生期间总温度场在肇庆附近维持强梯度,暴雨区向正变温平流的下风方移动.暴雨区随△Tt85012中心沿梧州-清远-阳江移动.9、总温度高中心配合地面中尺度辐合线,导致肇庆大暴雨.