【摘 要】
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通过测试男子体操运动员三种不同高强度激活干预方式、不同的恢复时间后,下肢爆发力的不同,试图找出最有效的激活方式与恢复时间,为体操运动员训练前热身提供参考,充实国内关于激活后增强效应的的相关研究,为实际的训练和比赛的热身提供理论的参考和实践的借鉴。本研究采用文献资料法、实验法、数理统计法对激活后增强效应对男子体操运动员下肢爆发力影响进行了研究。研究结果:（1）在休息至4分钟时纵跳高度深蹲干预＞硬拉干
【机 构】
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第八届中国体能高峰论坛暨第二届中国体能训练年会书面交流论文集
【出 处】
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第八届中国体能高峰论坛暨第二届中国体能训练年会书面交流论文集
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通过测试男子体操运动员三种不同高强度激活干预方式、不同的恢复时间后,下肢爆发力的不同,试图找出最有效的激活方式与恢复时间,为体操运动员训练前热身提供参考,充实国内关于激活后增强效应的的相关研究,为实际的训练和比赛的热身提供理论的参考和实践的借鉴。本研究采用文献资料法、实验法、数理统计法对激活后增强效应对男子体操运动员下肢爆发力影响进行了研究。研究结果:（1）在休息至4分钟时纵跳高度深蹲干预＞硬拉干预＞跳跃干预,休息至8分钟时深蹲干预＞跳跃干预＞硬拉干预。（2）在休息至4分钟时纵跳速度深蹲干预＞硬拉干预＞跳跃干预,休息至8分钟时深蹲干预＞跳跃干预＞硬拉干预。（3）在休息至4分钟时采用高强度热身的30m冲刺速度无显著性差异,但同时与采用常规热身方式的速度存在极其显著性差异,在休息至8分钟时30m冲刺速度跳跃干预＞硬拉干预＞深蹲干预但差异性不显著。结论:若正式比赛在热身后4分钟进行,建议采用影响较为迅速的深蹲干预,若正式比赛在热身后8分钟进行,建议采用高强度跳跃干预的方式更能获得优异的成绩,若比赛在热身后12分钟进行时,三种高强度干预方式对成绩的影响不大,可采用对运动员较为方便的热身方式。
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