浅谈加强体育锻炼与改变生活方式提高生活质量的关系

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生命在于运动,生命需要运动。提出运动对于生命的重要性。一、提高认识指出提高加强体育锻炼的认识是首要因素,只有认识提高了,才能付诸行动,否则就是一句空话。二、方法科学指出加强体育锻炼要从实际出发,因人而异、因地而异、因条件而异,寻找一条属于并适合自己的锻炼模式。三、持之以恒指出体育锻炼不是一朝一夕的事,要坚持,真正做到:生命不息,运动不止。加强体育锻炼对其身心健康所带来的好处:一是体育锻炼提高了人体适应各种自然环境的能力。二是促进了人际关系的改善。三是提高了对社会生活的适应能力。
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