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现代都市生活中的各种不良因素对机体的负性刺激增多，加之社会的飞速发展，都市人群必须以更充沛的精力来应对各种挑战。因此，都市人群对健康有着更高的期望值。传统体育养生以中国传统文化和中医理论为基础，着眼于人身心两方面，从整体上维护人体健康，其独特的健身思维理念，对都市中出现的各种身心健康问题有着独到而有效的作用。传统体育养生是都市人群维护健康的所必需的。