研究目的慢性颈部疼痛是当今社会普遍存在的问题,不仅给患者带来疼痛和不适,降低生活质量,影响正常的学习、工作和生活,而且为社会带来巨大的经济负担。治疗慢性颈部疼痛的方法分为手术疗法和非手术疗法。瑞士球作为运动辅助器具应用于运动康复治疗,主要通过对肌肉的激活、增加关节活动度、肌肉稳定性训练以及对神经反射刺激、本体感受训练来达到缓解不适的目的,属于非手术运动疗法之一。但瑞士球作为近年来我国引进的体疗康复手段未见其应用于颈部不适干预效果研究的报道。因此,本实验的目的是研究瑞士球训练对于久坐人群的慢性颈痛的干预效果,为治疗慢性颈痛寻找更为有效地康复方案。研究方法从某大学200名学科院系本科生(男)中,通过视觉模拟评分法(VAS)、颈椎功能障碍指数(NDI)、半年内医院排除诊断证明,遴选出30名VAS达4~6分,NDI指数在15~30分之间,且无病理性颈椎病或典型颈椎结构异常者,作为研究对象。随机将其分成对照组、瑞士球组和牵伸放松组,每组10人。然后,对瑞士球训练组(牵拉、瑞士球训练、按摩棒放松)、牵伸放松组(牵拉、按摩棒放松)受试者,进行为期8周,每周三次的相应运动干预,而对照组不采取任何干预手段。对比第1周始、第4周末、第8周末,受试者主观不适程度(采用VAS颈部疼痛量表)、颈部关节活动度(采用Micro FET3 MT&ROM仪,测量颈部屈伸、侧屈、旋转三个维度的关节活动度)、肌肉参数(采用Myoton-3肌肉检测仪,检测肌肉的伸缩性、弹性及硬度)的变化。研究结果 8周干预后:(1)瑞士球组、牵伸放松组,颈部主观不适度评分均有显著改善(P<0.01);(2)瑞士球组、牵伸放松组,在左、右旋转角度上,无明显改善(P>0.05);瑞士球组和牵拉放松组,在前屈、后伸、左侧弯及右侧弯等其他4个指标上,均有非常显著提高(P<0.01)的效果;但是,瑞士球组较牵拉放松组效果更为明显。(3)瑞士球组,能显著改善斜方肌的左、右伸缩性(P<0.01)和左(P<0.01)、右侧(P<0.05)硬度,对弹性无显著影响(P>0.05);而牵伸放松组,只非常显著改善了左、右侧硬度(P<0.01),对弹性、伸缩性皆无显著影响(P>0.05)。(4)对照组在实验前后,主观不适度、颈部关节活动度、肌肉参数均无显著变化(P>0.05)。研究结论 (1)8周瑞士球训练都能明显改善大学生的颈部疼痛、不适;(2)8周瑞士球训练能显著增加颈部前屈、后伸、左右侧弯的关节活动度,较单纯牵拉放松效果更明显;(3)在改善斜方肌功能状态与生物力学特性上,8周瑞士球训练比单纯牵伸放松训练可能更有优势。