论文部分内容阅读
研究目的:跳绳兼顾有氧和无氧功能,既能锻炼心肺功能又能增强肌肉力量,是一项适宜各种人群、设备技术简易、环境和花费要求低的运动项目。跳绳能量消耗研究大多采用定频方式,只适于固定的强度,而实际运动中随意变化强度更为常见。本文在探讨不同人群从事自由状态下跳绳运动能量消耗的特点及影响因素,以及不同性别、年龄、BMI、体脂率间的能量消耗差异。研究方法:从全国5个城市招募202名运动健身爱好者和运动员,受试者被告知项目细节以及注意事项,并签署知情同意书。首先测量安静心率和血压、身高、体重以及身体成分,随后为受试者佩带polar心率带和Cortex MataMax3B便携式心肺功能仪。测试过程为5分钟跳绳运动,包括低(2min)、中(2min)、高(1min)三个强度,受试者自行掌握强度变化,以便接近真实。测试中每秒心率(HR)、平均每小时能量消耗值(EE)、平均每小时公斤能量消耗值(EE/W)由心肺功能仪采集,利用SPSS进行统计分析,显著性水平P<0.05,非常显著P<0.01。研究结果:运动中男性平均HR显著低于女性(P<0.01),EE和EE/W显著高于女性(P<0.01)。HR随着年龄组(6-12岁、13-18岁、19-25岁、26-35岁、36-45岁、46-55岁、大于55岁)增加而下降,155.1±28.4至133.4±19.9,组间差异明显(P<0.01)。18岁以下EE依次为301.7±109.3和445.2±208.2,此后随组别逐渐下降,由416.1±179.6至366.3±144.8,其中19-25和26-35岁,以及36-45和46-55岁之间EE无明显差异,其余组间差异明显(P<0.01)。EE/W随年龄组增加而下降。5个BMI组别(和>30)HR和EE/W依次降低,EE依次升高。影响EE主要因素为HR、BMI体脂率和年龄,其中体脂率为负相关。研究结论:跳绳运动EE和EE/W男性普遍高于女性。HR、BMI的提高和体脂率的降低可以提高EE。18岁以下人群随着年龄增长,跳绳EE渐增,19岁开始逐步下降,19-35岁EE相似,36-55岁EE相似。年龄较小、BMI和体脂率偏低的人群,单位体重内跳绳运动EE较高,此类人群可常规选择跳绳运动作为健身方式。