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目的:运用《黄帝内经》中阐述的四季养生理论指导人们养生。方法:解读并分析《黄帝内经》中关于四季养生的理论,并将其运用在指导人们饮食、起居及精神活动方面上。结果:《黄帝内经》从春夏秋冬四个季节论述了人与自然界相对应的生理变化和心理变化,并将其做为养生方法应用于日常生活中。结论:顺应四时的合理的饮食起居习惯,对现代人们预防疾病及强身健体具有重要的指导作用。