【摘 要】
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核心力量训练是指针对人体整个躯干、脊柱和骨盆部位的核心肌群,特别是注重这些部位深层次的小肌肉群的力量、稳定及平衡等能力的训练。本文将核心力量训练引入普通高校排球
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核心力量训练是指针对人体整个躯干、脊柱和骨盆部位的核心肌群,特别是注重这些部位深层次的小肌肉群的力量、稳定及平衡等能力的训练。本文将核心力量训练引入普通高校排球专项学生弹跳素质的教学训练中,通过对实验组和对照组的对比来验证核心力量训练在进一步提高排球专项学生弹跳力方面的可行性和科学性。旨在为普通高校排球专项课的教学训练及相关研究提供有益参考。
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