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<正>快速伸缩复合训练是在尽可能短时间内使肌肉达到最大力量,对提高爆发力具有重要作用。快速伸缩复合训练成为训练的重要组成部分和各力量训练类型中的逻辑顶点。快速伸缩复合训练的目标不仅提高爆发力,掌握更好地削减运动中的地面反作用力,而且能够承受和使用更大负荷。
快速伸缩复合力量训练对下肢爆发力变化影响的实验研究
【摘 要】
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<正>快速伸缩复合训练是在尽可能短时间内使肌肉达到最大力量,对提高爆发力具有重要作用。快速伸缩复合训练成为训练的重要组成部分和各力量训练类型中的逻辑顶点。快速伸缩
【机 构】
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首都体育学院;
【发表日期】
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2004年期
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