【摘 要】
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探讨阳光体育冬季长跑活动对初中学生身心健康的影响.采用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计方法对冬季长跑实验前后在校中学生身体素质和心理健康的影响进行调查和分析.研究表明,冬季长跑能很好地改善身心健康,主要体现在:明显增强心血管功能,提高身体素质,增加食欲,改善睡眠,舒缓学习压力,调节心理健康.
【出 处】
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北京市第十二届中小学体育科学论文报告会
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探讨阳光体育冬季长跑活动对初中学生身心健康的影响.采用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计方法对冬季长跑实验前后在校中学生身体素质和心理健康的影响进行调查和分析.研究表明,冬季长跑能很好地改善身心健康,主要体现在:明显增强心血管功能,提高身体素质,增加食欲,改善睡眠,舒缓学习压力,调节心理健康.
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