选取国家教育部直属的武汉市7所高校共500名大学生为被试,回收有效问卷468份,其中男生219名,女生249名。通过文献资料法、问卷调查法和数理统计法研究不同锻炼行为(包括锻炼时间、频率、强度)、锻炼量和锻炼线性对不同性别、年级、专业的大学生心理幸福感、学习生活满意感的影响进而探讨体育锻炼对大学生学习生活满意感、自主性、掌控环境、个人成长、积极关系、生活目标、自我接纳、这七个方面的具体作用。研究表明:(1)大学生的锻炼行为(包括运动频率、时间、强度)在性别、专业、年级上的差异均达到了显著性水平。(2)锻炼量对大学生心理幸福感、学习生活满意感均具有显著影响。(3)锻炼量与大学生心理幸福感、学习生活满意感均存在显著正相关。(4)锻炼线性锻炼量对大学生心理幸福感、学习生活满意感均具有显著影响。(5)锻炼线性与大学生心理幸福感、学习生活满意感均存在显著正相关。综上可知,参加体育锻炼可以有效提升大学生的心理幸福感、学习生活满意感水平。基于调查研究,本文尝试从体育锻炼角度提出提高大学生心理幸福感、学习生活满意感的建议:(1)培养大学生对体育锻炼的兴趣;(2)构建体育锻炼生活和体育锻炼社会支持网络;(3)营造良好的体育环境,提供政策支持。提高大学生的心理幸福感和学习生活满意感,对帮助他们形成正确的世界观、人生观和价值观、塑造良好的心理素质、体验到积极向上的心理状态,促进身心的健康成长有着重要的正向引导作用,同时也会对使他们成为新世纪国家发展、民族振兴道路上的栋梁之才有着积极重要的影响。