骨质疏松与运动的研究现状

来源 :第九届中国南方骨质疏松论坛暨江西省骨质疏松学术会 | 被引量 : 0次 | 上传用户:xiaoxie20092009
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骨质疏松症是老龄化社会的常见病和多发病,本文综述了全球范围内骨质疏松症与运动的研究现状,并详述了运动对骨质疏松症的影响,指出运动不管是从控制发病因素,还是从预防角度来看,都可提高人体不同时期的BMD、平衡功能、肌力,降低跌倒的风险及跌倒后骨折的概率减少,尤其对老年人和绝经后女性预防OP更为重要。运动的有效性取决于运动方式、运动量、运动频率和运动周期的长期。所以针对不同时期、不同人群要有自己个体化的运动方案,方能让运动发挥其最大的作用,增加峰值骨量,延长维持峰值骨量的时间,减缓骨量丢失期的骨丢失,降低跌倒的风险,提高生活质量。
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