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<正>研究目的:本研究针对老年普通人群的身心特点,以增进老年人健康、延缓衰老,减少或延缓心血管疾病危险因素为目的,总结老年人运动健身研究的基础上,探讨适合老年普通人群的运动健身方法,为老年普通人群的合理运动健身提供科学依据。研究方法:总结相关文献的基础上,归纳适合于老年普通人群运动健身的方法学体系;通过12周健身运动及长期健身路径和太极拳运动健身的观察,验证了健身快步走、空竹运动、弹力带操、健身路径、五禽戏、太极拳运动健身方案的效果。资料来源:文献数据来源于中国知网(CNKI)、万方数据资源、国家科技图书文献中心