【摘 要】
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针对40-65岁中老年人(即潜在的骨质疏松人群)骨密度较低的现状和骨质疏松症的发病原理,参考健步健身操、踢踏健身操、排舞、平衡训练及抗阻训练等运动形式,在兼顾安全、有效
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针对40-65岁中老年人(即潜在的骨质疏松人群)骨密度较低的现状和骨质疏松症的发病原理,参考健步健身操、踢踏健身操、排舞、平衡训练及抗阻训练等运动形式,在兼顾安全、有效、易学和时尚等要素的同时,追求体育与医学相结合、体育与艺术相结合创编该套健身操。实验表明,该套健身操锻炼效果显著、锻炼形式灵活、可操作性强,受到广大中老年人群的喜爱和好评。
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