【摘 要】
：
研究目的:羽毛球具有强度大、赛程拥挤的特点。运动员在连续训练和比赛的过程中,机体易诱发身体疲劳、肌肉酸痛和运动能力降低,因此运动后选择合理的恢复措施尤为重要。本研究的目的是比较间歇冷水浸泡（Cold-water Immersion, CWI）、碳水化合物—蛋白质补剂（Carbohydrate-Protein supplement,CHO-PRO）和主动恢复（Active Recovery, ACT
【出 处】
：
年第七届广州运动与健康国际学术研讨会论文集
论文部分内容阅读
研究目的:羽毛球具有强度大、赛程拥挤的特点。运动员在连续训练和比赛的过程中,机体易诱发身体疲劳、肌肉酸痛和运动能力降低,因此运动后选择合理的恢复措施尤为重要。本研究的目的是比较间歇冷水浸泡（Cold-water Immersion, CWI）、碳水化合物—蛋白质补剂（Carbohydrate-Protein supplement,CHO-PRO）和主动恢复（Active Recovery, ACT）对羽毛球运动员在运动疲劳后其肌酸激酶（Creatine Kinase, CK）、主观疲劳度及运动能力的影响。研究方法:20名在校羽毛球运动员（年龄19±4岁;身高173.5±6.9cm;体重69.3±8.6kg）,专项训练年限2-3年,皆有参赛经历。每组参与者在进行约45分钟高强度间歇训练和羽毛球专项训练后,分别以4种恢复方法完成恢复活动并进行测量:1)间歇冷水浸泡组为在15°C条件下浸泡5分钟,出水5分钟（n=5）。2)碳水化合物—蛋白质补剂组为在0.5L水中添加0.3g/kg麦芽糊精和0.2g/kg乳清蛋白（n=5）。3)主动恢复组为以50%HRmax蹬多功能脚踏车25分钟（n=5）。4)安慰剂组（PLA,Placebo）,（n=5）。在运动之前、运动后即刻和运动后48小时对羽毛球运动员进行全身自感疲劳度（Rating of Perceived Exertion, RPE）、肌肉酸痛感（Visual Analogue Scale, VAS）、肌酸激酶和运动能力（弹跳、速度、敏捷性）的评定与测定。同时,在完成恢复后30分钟对RPE和VAS再次进行评定。最后,采用SPSS22.0统计软件包对收集的测量数据进行统计学分析。研究结果:CWI组（P=0.034）、CHO-PRO组（P＜0.001）和ACT组（P=0.019）在完成恢复后30分钟的VAS评分较低,PLA组的VAS评分差异无统计学意义（P=0.178）;所有组别从运动后即刻到完成恢复后30分钟的RPE评分均降低（P＜0.05）,但CWI组下降幅度更大（P=0.071）,其它组别仍保持较高水平（P＜0.05）;除CWI组外,所有组的CK水平从运动后即刻到运动后48小时均升高（P＜0.05）;弹跳能力测试中,运动后48小时的变化仅存在显著差异,其中CWI组比CHO-PRO组弹跳能力得到显著提高（P=0.009）;敏捷性测试中,仅CWI组敏捷性在运动后48小时显著提高（P=0.024）;速度测试中,各个组别均无显著差异（P＞0.05）。研究结论:CWI组、CHO-PRO组和ACT组与PLA组相比,可以有效地改善恢复全身自感疲劳度和肌肉酸痛感。其中采用CWI方法是快速降低羽毛球运动员训练后全身自感疲劳度、肌肉酸痛感和肌酸激酶的最佳选择,并有效减缓弹跳能力、肌肉爆发力的下降。未来研究仍需进一步进行大样本、多中心、高质量的试验验证,以便筛选出更加精细的恢复手段。
其他文献
新《证券法》对投资者保护机构及其持股行权进行了专门规定，但却存在制度正当性基础不足、体系化缺失及拓展空间受限的问题。通过引入“共益股”来完善投保机构持股行权制度，不仅能为其提供制度设计的理论基础、底层架构，也能为该制度体系化提供统领主线。未来的制度完善可借助公司法修订契机明晰其制度目标，辅之以证券法和单行法律法规明确“共益股”法律地位、权利构造及行权构造等内容，发挥“共益股”制度在外部投资者保护中
后疫情时代,线上学习成为主流,打破了学习时空的限制,呈现出学习资源更丰富、学习过程更自主、师生互动更有效、学生主体地位更突出的特点。本文通过梳理后疫情时代学习特点,从精选资源、创新教学方法、变革评价方式三个角度研究设计了无边界教学策略,以激发学生语文学习兴趣,培养学生核心素养,推动传统课堂教学方法的变革与创新。
无边界学习倡导学习的发散和扩展，要求学生学习突破常规思想、实践和边界，从书本走向生活，从学习走向游戏，从预设走向生成，从单一走向多元。无边界学习需要无边界教育，教师要通过转变教学目标、教学方式、教学活动、课程资源、教学评价等要素，转变学生学习导向和方式，提供学习平台，丰富学习资源，调整学习走向，搭建适合且促进学生无边界学习的实践空间。
由于中国证券市场对注册会计师行业法律责任的处罚力度不断加大，对注册会计师法律责任界定模糊的问题与实践方式的选择是亟须改变的。注册会计师法律责任界定研究中的一个重大问题是：注册会计师如何在证券虚假陈述的案件中，寻求公平合理的法律责任界定和实践路径。通过对我国法律责任现状分析和成熟证券市场的经验借鉴，寻找解决注册会计师法律责任界定问题的最佳路径，以期为我国证券市场和注册会计师行业发展提供经验借鉴。
一些产妇在生产之后心理上往往会出现一些问题,其中产后抑郁就是一种较为常见的心理症状,这种症状给产妇的心理、心态造成了极为不利的影响。产妇一旦出现了产后抑郁的状态,轻则影响哺乳行为,消极悲观的情绪也会导致生活质量的下降,进而给家庭和睦带来一定危害;重则会导致产妇发生病理性的改变。因此,产妇完成生产活动后,护理人员要密切关注其产后精神心理状态,以科学、有效的护理方式避免产后抑郁问题的发生。下面本文就针
配气机构在内燃机中起着很重要的作用，其状态的优劣直接影响内燃机的正常工作。对16V265H型柴油机配气机构的工作过程进行了仿真模拟，通过ANSYS Workbench平台建立了配气机构凸轮轴—摇臂—气门系统的多体动力学模型。对其动态特性进行了数值仿真，通过对配气机构中主要零部件在受冲击载荷条件下的瞬态应力分析，验证了该配气机构工作的可靠性。
＜正＞随着扬州承办各类国家级大型赛会的增多，团市委组织的青年志愿服务工作经过多次高规格的备战演练和现场实战，愈发成为扬州市“拿得出、叫得响”的新亮点，上万名扬州青年志愿者在世园会、世马赛等赛会中赢得了社会各界及海内外人士的广泛称赞。
涡轮增压器提高了发动机燃油经济性、排放性和动力性，有效降低汽车尾气排放。文章主要利用ANSYS软件对涡轮增压器压气机进行建模、划分网格、设置计算参数和数值模拟。从压气机内部的压力场、速度场、速度矢量、流线分布等进行流动特性分析，数值模拟结果表明，蜗壳内部的压力随着流道截面的增大而相对应地增大，蜗壳出口处出现最大值，沿着气体流动的方向，涡流粘度逐渐增大，在叶片附近出现最大值；叶轮出口和入口的湍动能都