【摘 要】
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目的:研究分析健身运动处方对老年女性身体成分与血脂的影响,从而为运动处方干预老年人的锻炼提供理论参考依据。方法:在2014年5月-2015年5月,以广西老年大学活动中心和南宁
【基金项目】
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广西高等教育教学改革项目(项目编号2013JGZ169);广西体育局项目(“体医结合”进社区背景下健身方案设计与服务模式的研究,桂体群研[2013]2号)阶段性成果之一
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目的:研究分析健身运动处方对老年女性身体成分与血脂的影响,从而为运动处方干预老年人的锻炼提供理论参考依据。方法:在2014年5月-2015年5月,以广西老年大学活动中心和南宁铁路局活动中心68名老年女性为研究对象,进行体格测试、血样采集,依据健康评价结果制定运动处方,并展开运动处方的实施与干预,以及实验后相关数据的再收集。结果:(1)身体成分测试结果:肌肉量(kg)和蛋白质(kg)有所增加(p<0.01);体脂肪率(%)、内脏脂肪量(kg)、内脏脂肪面积(cm2)有所降低(p<0.01)(2)血脂测试结果:总胆固醇有所下降(p<0.05);甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇下降明显(p<0.01);高密度脂蛋白水平有所增加(p<0.01)。结论:科学、合理、有效的运动处方可以对老年女性身体成分和血脂变化产生积极的影响。
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