拓展训练作为我国高校体育课程中的新兴项目近年来得到了很好的发展，但目前所开课学校大多是“211工程”重点大学，地方本科院校开设拓展训练课程的很少。本文立足于湖南人文科技学院3年来的拓展训练课程建设实践，制定出了一套适合该校的拓展训练课程，对湖南人文科技学院拓展训练课程建设具有积极意义。　　本文以湖南人文科技学院拓展训练课程建设为研究对象，以湖南人文科技学院的拓展教师和部分选修了拓展训练课的学生为调查对象。综合运用文献资料法、问卷调查法、数据统计法从湖南人文科技学院拓展训练课程的设计和拓展训练课程的实施两方面的进行剖析。研究结果表明：　　1、依据湖南人文科技学院体育科学系相关教学文件，拓展训练课程共32课时，每周2课时，16周结束课程。课程目标包括了身体素质目标和心理素质目标两大类。课程内容的选择了中空项目、低空项目、地面项目、心智项目、理论项目和户外项目6类符合该学院实际情况的教学内容。课程的考核由平时成绩、绳结和高空保护技术、团队评定以及理论口述4类组成，考查合格可获得2学分。在安全防范上采用了加强安全意识、加强制度建设和规范场地器材3类做为教学安全的保障。　　2、湖南人文科技学院应用体验式教学模式，采用以语言传递信息为主、以直接感知为主、以身体练习为主、以比赛活动为主、以探究性活动为主的五类体育教学方法，通过模拟团队之间的竞争和合作来达到课程目标。在课程结束后对选修学生的问卷中得出79％的选课学生对拓展训练课程非常喜欢，有91%的选课学生认为拓展训练课程对团队精神的培养有极大的帮助，有87%的学生认为通过拓展训练课程能“认识自身潜能”，81%学生认为能“增强自信”，75%学生认为对“情绪调节”有帮助，79%的学生在树立“积极心态”方面有帮助，70%的学生认为通过拓展训练课的学习能“磨练毅力”，这些能说明选课学生对拓展训练课程总计评价较高。　　3、在课程建设中存在师资力量不足、场地条件不足、器材缺乏、经费支持不足4个问题，可以通过加强教学交流、开发替代场地、自制小道具和加强与教学管理部门沟通来解决以上问题。　　4、拓展训练课程建设要考虑因地制宜，在硬件条件不充分的情况下积极开动脑筋，在保证安全的前提下善于利用院校现有设施开展拓展训练课程。建议没有开设拓展训练课程的院校积极利用自身现有资源开设拓展训练课程，这对学生综合素质的提高是有积极作用的。